© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 maja 2016, 13:35
Dziewczyny, ćwiczycie lub ćwiczyłyście power jogę?
Ja swój pierwszy kontakt z nią miałam w lutym, ale ze względu na późną porę zajęć odpuściłam sobie kolejne. Natomiast teraz ćwiczę sama lub z moim partnerem, w domu. Mam program power joga dla początkujących. Ćwiczę dopiero miesiąc i niestety nie było regularności w moich ćwiczeniach - ostatnie 2 tygodnie chorowałam dość mocno. Ale od wczoraj wróciłam do ćwiczeń.
Jak często ćwiczycie? Czy zauważyłyście zmiany w Waszym ciele? Ja póki co zauważyłam, że pod koniec treningu wszystkie pozycje mogę zrobić bardziej pogłębione. Zależy mi na wyszczupleniu ciała, ale także na rozciągnieciu mięsni, bo jestem strasznie "sztywna" 
