Temat: Hula hop- czy pomaga? Jak cwiczyc jeśli nie umie sie kręcić?

Ja kręciłam hula hop z wypustkami. Na początku siniaki straszne na biodrach i plecach. Podzielone są zdania czy to hula hop szkodzi czy nie. Ja z czasem przyzwyczaiłam się do tego sprzętu i żadnych siniaków nie było.Fajnie modeluje talię, jednak szybko mi się znudziło. 

Ćwiczę regularnie na siłowni, ale chciałabym jakoś wymodelować talie :)

Hh na talię daje naprawdę fajne efekty, tylko trzeba kręcić w obie strony, bo na początku nauczyłam się kręcić tylko w jedną stronę przez co dorobiłam się lekkiej asymetri. Mam kółko bez wypustek waży ok 1 kg i jak dla mnie jest ok tyle że mi zbrzydlo 

P.s Asymetri się pozbyłam jak nauczyłam się kręcić w druga stronę, ale wiadomo lepiej odrazu w obie , żeby od początku równo było. 

Ja kręciłam ciężkim hula hop z wypustkami. Na początku kręcenia nie dawałam rady wytrzymać kilka minut i siniaki miałam :) Ale z czasem siniaki już się nie pojawiały, a brzuch wyglądał coraz lepiej :) Mniejsze boczki 

ja kręciłam kiedyś i od niedawna do tego wróciłam, ciężkie hula hop z wypustkami, efekty daje świetne ale zaznaczam że ja kręciłam bez przerwy minimum godzinę 

Na początku boli, ale z czasem przejdzie. Na jakimś forum czytałam, że babki sobie owijają czymś brzuch na kilka pierwszych dni kręcenia.