© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lutego 2016, 18:36
Hej dziewczyny i chłopaki, chciałabym rozpocząć aktywność fizyczną. Nie mam nadwagi ale chcę czuć się lżej, lepiej ze swoim ciałem i przy okazji zrzucić parę kilo. Nie chciałabym ćwiczyć bo nie lubię tego, chciałabym zacząć uprawiać sport. Tu jest problem bo niewiem jaki, chodzi mi zarówno o aktywności samodzielne jak jeżdżenie rowerem ale i sporty które można trenować w jakimś klubie (niewiem czym xd). No ale mam 17 i niewiem co można zacząć trenować w tym wieku, nie chodzi mi oczywiście o to zeby zostać sportowcem ale żeby mieć hobby. No ale gdzie mnie teraz przyjmą? Dodam że sporty grupowe są wykluczone, sztuki walki zawsze mnie interesowały ale chyba już za późno. Jeśli macie jakieś pomysły, doświadczenie w tej kwestii to podzielcie się, będę bardzo wdzięczna :) Pozdrawiam
2 lutego 2016, 18:39
Raczej trudno będzie uprawiać jakiś sport jeżeli jednocześnie nie chcesz ćwiczyć. No chyba że szachy, to też jest uznawane za sport i nie wymaga ćwiczeń fizycznych.
2 lutego 2016, 18:42
Ale dlaczego wiek 17 lat na sporty to za późno? I to jeszcze na sztuki walki? :D Fakt, nigdy nie wygrasz może żadnych mistrzostw i tak dalej, ale zacząć przecież można w każdym wieku.
A potwierdzają to kobietki, które w wieku 25 lat (bez większych przygotowań) wskoczyły nagle na rurkę i po 2 latach treningów śmigają w pole dance jak profesjonalistki.
2 lutego 2016, 18:42
A jaka masz budowe? Osobiscie trenowalam wioslarstwo, pchniecie kula i podnoszenie ciezarow ale jestem kawalem mocnej baby :) Poza tym tenis jest swietny - ale pewnie musialabys a lekcje sporo wybulic. A jakis sport Ci sie milo kojarzy? Moze bieganie, gimnastyka?
Moglabys teraz poszukac jakie kluby sa w poblizu, a jezeli wybierasz sie na studia to tam zawsze jest szeroki wybor sportow.
Edytowany przez Asiupek 2 lutego 2016, 18:43
2 lutego 2016, 18:43
Rób to co sprawia ci frajdę.
2 lutego 2016, 18:52
Chodzi mi o to, że wolałabym robić coś konkretnego, coś fajniejszego niż same, nudne ćwiczenia. Ciężko mi ocenić swoją posturę ale raczej nie chcę iść w kierunku pchnięcia kulą. Mówicie że jeszcze nie za późno, to dobrze ja się po prostu na tym nie znam :)
2 lutego 2016, 19:01
Niestety, same nudne ćwiczenia są podstawą każdej dyscypliny sportowej. Niezależnie czy to jest taniec czy boks to zaczynasz podobnie, od rozgrzewki, brzuszków, pompek itp, zwłaszcza w grupie początkującej. Wybierz to Co Cię interesuje, jak lubisz ruch na świeżym powietrzu to może jakaś grupa rowerowa, albo jazda konna. Jak wolisz w zamkniętym pomieszczeniu to wspomniane przez Ciebie sztuki walki.
2 lutego 2016, 19:22
Na sport nigdy nie jest za późno. Ja zaczęłam uczęszczać na zajęcia pole dance jak miałam 30 lat... Moja siostra jest nastolatką i uwielbia kettlebell (ja także) i chodzi na krav magę . Ale musisz pamiętać, że przed każdym wysiłkiem fizycznym należy zrobić rozgrzewkę, a to zawsze są zwykłe ćwiczenia.
2 lutego 2016, 19:38
no wiem, wiem ale rozgrzewka chyba nie trwa długo :) muszę to przemyśleć :)
2 lutego 2016, 19:49
Może siatkówka ?
