© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 stycznia 2016, 20:29
Hej, dziewczyny mam problem, a dokładniej moje nogi, zależy mi na zmianie ich kształtu, zwłaszcza łydek i zgubienia paru cm z bioder, nie wiem już co robić, bo jak chudnę, to głównie z talii i ramion, mam figurę gruszki, więc im jestem chudsza tym bardzie nieproporcjonalnie, to wygląda, błagam polećcie coś :<
15 stycznia 2016, 21:35
Przecież już wyglądasz świetnie.
15 stycznia 2016, 23:35
tak jak już ktoś napisał wyżej, moje nogi są niejędrne, cellulit nawet na łydkach, bez spodni wyglądam trochę bezkształtnie i "ulanie", zależałoby mi na dosłownie paru centymetrach mniej w udach i większego umięśnienia, a nie takiej galaretki :)
16 stycznia 2016, 02:54
no to zacznij budować mieśnie, trening siłowy całego ciała i będzie gites majonez ;)
16 stycznia 2016, 06:39
masz okej nogu. nie czepiaj sie ;)a ile wazysz i ile masz cm ?
18 stycznia 2016, 09:49
tak jak już ktoś napisał wyżej, moje nogi są niejędrne, cellulit nawet na łydkach, bez spodni wyglądam trochę bezkształtnie i "ulanie", zależałoby mi na dosłownie paru centymetrach mniej w udach i większego umięśnienia, a nie takiej galaretki :)
jakos ciezko mi w to uwierzyc... cwicz to nie bedzie nic ulane
19 stycznia 2016, 10:19
Muszę ci powiedzieć, że mam podobnie i to jest 'problem' nie do rozwiązania tylko do akceptacji. Zeszłam na granicę niedowagi, widać mi było żebra na plecach a cała góra zaczynała wyglądać bardzo anorektycznie-niezdrowo i dopiero wtedy uda miałam jako tako w miarę okej jeśli chodzi o proporcjonalność. Tego się nie da ominąć. Rok trzymałam dietę, zapieprzałam na siłce i prawda jest taka, że nawet minimalny-zdrowa ilość tłuszczu na udach czy na brzuchu będzie 'zwiększać' uda z powodu takiej a nie innej budowy. Dużo biegałam, robiłam ćwiczenia siłowe i może nie miałam super prostych ud jak dziewczyny z tumblera, która są ponad 10 cm wyższe ale nogi były bardzo jędrne z lekko zarysowanymi mięśniami. Biegaj, ćwicz i jedz dobrze a będzie ci dane apetyczne ciałko
Edytowany przez medemoiselle 19 stycznia 2016, 10:20
