© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2015, 15:28
Witam!!
Zaczęłam ćwiczyć jakiś czas temu i z problemów osobistych zaprzestałam.. postanowiłam powrócić do ćwiczeń i powiem wam, że niby jakoś tam cm lecą wydaje mi się że z tym też szału nie ma.. Wcześniej jak zaczęłam przygodę z ćwiczeniami te cm leciały znacznie szybciej... A ćwiczę więcej.. Ciągle coś, najgorzej nie podobają mi się moje nogi, są strasznie oporne na chudnięcie..
Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej (ale w miarę rozsądne żebym dała radę je wykonać)?? które naprawdę dają super efekty.. 
Teraz kończę 3 tygodniowy plan treningowy który trwał od 40 do 60 minut i dodatkowo zaczęłam skakać na skakance.. Zaczęłam od 15 min a teraz skaczę 35 min..
2 listopada 2015, 16:53
To nie będzie skóra. To będzie zanik mięśni spowodowany spalaniem ich ćwiczeniami cardio. Taki trening działa szybko (jak sama widzisz po wymiarach), ale jest dobry dla ludzi z bardzo dużą nadwagą. Tkanka tłuszczowa bez mięśni będzie się zachowywać jak galareta. Będziesz się musiała wtedy po prostu wziąć za trening siłowy ;) Ja w tym momencie jestem na tym etapie - a wagę mam jak najbardziej prawidłową.
Edytowany przez 9652db5974722254d2dd25870e401cee 2 listopada 2015, 16:55
2 listopada 2015, 20:36
Mam zamiar teraz zgubić tą tkankę tłuszczową, a potem właśnie coś siłowego żeby ładnie wyrzeźbić ciało.. Mam nadzieję, że nie będę miała takiego ciała jak piszesz 
Ważne że coś w tym kierunku robię i jakieś tam cm lecą.. Tylko wydaje mi się właśnie,że słabiutko lecą.. Nic za darmo trzeba popracować nad sobą
