Temat: czy to przyniesie efekty?

Ćwiczenia siłowe nie są niezbędne, jeżeli nie masz ochoty na taki wysiłek, to nie ma obowiązku. Do samego schudnięcia wystarczą ćwiczenia aerobowe, czyli szybki chód oraz rowerek. 
A co pierwsze zejdzie, to zależy od Twojego typu budowy. Nie masz na to wpływu i niestety najpóźniej schodzi to, co ma się najgrubsze (u większości kobiet są to biodra, u Ciebie będzie to brzuch).

chcesz chodzić na silownie i korzystać tylko z roweru?? Bezsensu;/

i bieżni (ku ścisłości)

a ja mysle ze jesli masz 25 kg nadwagi to wszystko bedzie dobre,  napewno waga spadnie.

pewnie ze zejdzie. Kazda aktywnosc jest dobra. Faktycznie  troche bezsensu chodzic na silownie . Korzystac tylko z biezni i rowerka. Ale jezeli to Ci odpowiada i cie motywuje.. super 

Dla Ciebie bez sensu, dla innych nie. Więc na moim przypadku:

Zanim zaczęłam chodzić na zajęcia fitness też korzystałam w zasadzie tylko z bieżni i orbitreka, bo ćwiczen siłowych nie lubię i do tej pory się do nich nie przekonałam. Pewnie powiesz, że przecież rower czy orbitreka można sobie kupić i postawić w domu? Można, ale ja niestety nie mam na taki sprzęt miejsca. Odpada. Rowerem można jeździć na dworze, biegać tak samo. W lecie tak, w zimie już rower raczej odpada, a w moim przypadku bieganie również - otóż astma nie pozwala mi na wysiłek na zimnym powietrzu, mimo stosowania leków. Tak więc nie zawsze korzystanie jedynie ze strefy kardio jest bez sensu.

Ćwicz co, jak i gdzie chcesz i pozwól na to samo innym.

Oczywiście że pomoże, każda aktywność jest dobra :) Możesz też stopniowo zwiększać czas lub obciążenie/tempo, abo wszystko naraz 

Wiesz co, lepiej zainwestuj w rowerek stacjonarny i jeździj sobie godzinę co drugi dzień. Ja ćwiczeń siłowych w ogóle nie stosowałam, nie jest to niezbędne do zrzucenia wagi.