Temat: ile można ćwiczyć dziennie?

Generalnie to nie ma ograniczeń, jedyne co Cię ogranicza to wydolność Twojego organizmu. 

do utraty tchu :P a na serio,to kazdy ma jakis swoj "stoper" ktory sie zalaczy i powie dosc

I tak nie można przesadzać, bo przez zakwasy potem jest się wyłączonym na  ileś dni (bez sensu). Ta godzina dziennie to już dużo z jakimś dniem wolnym. Ja jak już idę na siłownię to potrafię siedzieć nawet 2,5, ale nie chodzę codziennie.

ile dusza zapragnie i mięśnie dadzą radę 

słyszałam nawet o ok 8 godz, ale ile w tym prawdy to nie wiem. Jednak logiczne myśląc to tyle na ile masz sił jako czasu, bo trzeba też mieć siły na resztę dnia.

Ustal sobie taką aktywność, którą będziesz mogła utrzymać i po schudnięciu, po zakończeniu redukcji. Codzienne katowanie się raczej nie jest realnym celem.

Tyle ile wytrzymasz :)

ja ćwiczę godzinkę dziennie