© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 stycznia 2015, 23:18
Ktoś jest chętny podjęcia się insanity?
Ja dziś mam 3 dzień i fajnie było by gdyby ktoś się dołączył :) Potrzebne jest wsparcie przy tak morderczym treningu. Chętnie też opowiem o moich zmaganiach i efektach a jeszcze chętniej przeczytam wasze.
Zaczęłam od:
Waga; 51kg Talia; 66 cm Brzuch: 73 cm Biodra: 83 cm Uda: 51cm
Chcę się mierzyć i warzyć i ważyć w każdą niedziele. Zrobiłam sobie też zdjęcia po pierwszym treningu i również mam zamiar powtarzać je w każdą niedzielę i porównywać efekty. Może je tu wrzucę :)
To jak kto jest ze mną?
18 lutego 2015, 14:26
czy ktoś by mogł zamieścić tu całą rozpiske tych ćwiczeń? co w jaki dzień? bo ja nie moge sama tego ogarnąć... ;/
21 lutego 2015, 14:05
Moje wyzwanie z Insanity - tu masz rozpiskę. Ja już kilka razy robiłam Insnaity. Najfajniej było za pierwszym razem :) Zdychałam już w czasie rozgrzewki, ale efekty były naprawdę epickie. Teraz robię Insanity na zmianę z P90X klik.
24 lutego 2015, 10:52
Hej :(
Niestety choroba mnie rozłożyła i wrócić mogłam dopiero od wczoraj. Od tego poniedziałku.
Ale trudno ! Zaczynam jeszcze raz tym razem nic mi nie przeszkodzi :) mam nadzieje, że choroba również
