© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 stycznia 2015, 12:41
Witam. Wiem że już pisałem wiele takich tematów i dokładnie znacie moją sytuacje, lecz przypomnę. Cztery miesiące temu przez niskokaloryczną dietę, nadmierne ćwiczenia (anoreksja) skończyłem z wagą 52kg przy wzroście 176, jakby tego było mało, nabawiłem się uszkodzenia nerwy strzałkowego newej nogi (niedowład i brak czucia w stopie). Waga jest ok, gdyż ważę już 58kg, jednak ze stopą jest gorzej, nie wiem czy to przez brak rehabilitacji, która skończyła się tydzień temu, czy przez nadmierne ćwiczenia. Jednak gorzej jest od momentu, gdy moje nogi zaczęły być, kolokwialnie mówiąc zmęczone po siłowni, było tak tydzień temu. Wiadomo, trening siłowy angażuje w znacznym stopniu nerwy, być może są przeciążone?
Czy według was tydzień przerwy od treningów nie wpłynie negatywnie na budowę mięśni, o które się staram od samego początku wychodzenia z anoreksji?
Czuję że ostatnio chodzę na siłownie na siłę, nawet jak mam coś do zrobienia, to i tak idę, gdyż boję się nabrać tkanki tłuszczowej... Wiem, to niezdrowe i egoistyczne podejście do treningu. Macie jakiś pomysł jak to zmienić?
Pisałem posty odnośnie czy dni w których wykonuję trening są ważne, czy sama systematyczność się liczy, otrzymałem wiele odpowiedzi, lecz odczuwam przymus pójścia na tę siłownie, nawet gdy nie mam sił...
Też tak macie? Czekam na wasze porady.
13 stycznia 2015, 08:12
Mówili że to od ucisku (trzymałem nogę na nogę i kościste kolano uciskało w nerw) z racji tego że nie miałem prawie tłuszczu, nerwa nie miało co chronić i doznał urazu. Powodem była również nagła zmiana temperatury. Dziękuje wszystkim za sugestię i pomoc.
