Temat: brzuch rano a wieczorem

nie, nie mam tak. Jak masz silne mięśnie brzucha i nawyk spinania, to powinno ci się wszystko trzymać w środku. Owszem - jak rozluźnię się, to jest wywalony i okrągły. 

Dlatego się nie rozluźniam

:>" title= napisał(a):

:>" class="emoticon" data-code= napisał(a):

:>">

Też tak mam ale wypijam takie ilości wody/herbaty, że t pewnie od tego :)

No nie pocieszę cię - piję mega dużo wody, jem sporo błonnika i też tak mam - chyba trzeba się z tym pogodzić :/

A to u mnie problem wzdętego brzucha minął odkąd piję dużo wody :)
No i za dużo błonnika też nie możesz jeść... bo wywala brzuchol, wszystko z umiarem.

kurcze widzę nic nie zrobię :( 

A mój wpis? Jak nie masz gazów za przeproszeniem, tylko ci brzuch wywala treść jelitowa, to serio silne mięśnie brzucha to trzymają w kupie. Jak nie wierzysz, to ci mogę zaraz wrzucić zdjęcie po całym dniu jedzenia. Silne mięśnie brzucha- płaski brzuch cały dzień.

jurysdykcja, ja też trzymam spięty, ale właśnie dlatego, że bez jest "wywalony" - to jest ukrywanie efektów, a nie usuwanie przyczyn... a może to jest subiektywne poczucie "niesprawiedliwości" i po prostu każda z was tak ma po całym dniu?

jurysdykcja wiem czytałam , ćwiczę ale z moimi mięśniami jest na prawdę słabo wiec zanim będzie jak trzeba to jeszcze kupę czasu 

Myśle ze napinanie mięśni nie ma tu takiego  znaczenia ale raczej budowa ciała. Jak ktoś ma wąskie biodra i ogólnie jest drobny to go wypycha do przudu, szerocy raczej nie maja tego problemu -np. Ja tak nie mam chyba ze faktycznie żre jak świnia. 

to nie jest ukrywanie niczego, jak się je w ciągu dnia, to wiadomo, że to jedzenie w brzuchu jest. Co by się miało z nim robić? Nie zniknie zaraz po przejściu przez gardło. Nie uważam trzymania spiętego brzucha za oszukiwanie, ba - jest to zdrowy nawyk, który pomaga utrzymać poprawną postawę. Mięśnie brzucha od tego są - żeby być spięte. Oczywiście nie mówię o wciąganiu -ale o lekkim spięciu mięśni.

EDIT - i mam wąskie biodra.