© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 stycznia 2015, 10:58
Jakie ćwiczenia spalające hmm chyba jakie interwały polecacie
Oprocz turbo spalanie Ewki , bo to juz dlugo cwczie i cialo sie przyzwyczaiło
3 stycznia 2015, 11:01
Killer, Turbo Power, Power Workout - też Ewaki, a raczej Tomka, świetne są , szczególnie ostatnie wręcz pokochałam :)
3 stycznia 2015, 11:04
Ćwiczenia to dodatek, dieta jest najważniejszym czynnikiem (brzuch robisz w kuchni).
Rozumiem, że siłownia nie, nie? To z filmików: Natalia Gacka, Fitness Blender, Jillian Michaels.
3 stycznia 2015, 11:34
Zdecydowanie Insanity, ale jak nie ma się aż tyle czasu (lub odpowiedniej kondycji) to Insanity Max: 30 lub Focus T25.
3 stycznia 2015, 11:42
Zuzka Light ;-) najlepsza
3 stycznia 2015, 11:43
Armara: Te ćwiczenia są na youtube? Wybacz ze zawracam glowę ale jestem w pracy i nie bardzo działa mi tu YT
Edytowany przez bedzie55kg 3 stycznia 2015, 11:47
3 stycznia 2015, 11:50
Armara: Te ćwiczenia są na youtube? Wybacz ze zawracam glowę ale jestem w pracy i nie bardzo działa mi tu YT
nie, trzeba szukać na chomiku
