Temat: Skakanka vs. bieganie

skakanka..Zaczynam od poniedzialku ;-) fajnie kondycje poprawia..

O, no to powodzenia :D Ja od środy chcę zacząć, bo teraz nie mam możliwości. Ktoś jeszcze skacze? :D

ja skacze,dopisalam sie do wyzwania,ale nie wiem czy dostaje sie powiadomienia jak ktos cos napisze?

Witam :) Mam pytanie czy skakanka pomoże zrzucić zbędny tłuszczyk z brzucha i nóg ? :) Skaczę od kilku dni.Zaczęłam od 400 skoków i stopniowo zwiększam.Pomoże coś ?:) 

na skakance trzeba skakać minimum 30 minut.. Jak  skaczesz krócej to mało co daje..no chyba że po skakance jest coś jeszcze

to ja sie dołączam ;D. zaczne stopniowo ;)

30- spokojnego skakania 245kcal

30- skakania intensywnie to 330kcal

30-biegania 8km/h 249kcal

30- biegania 10/h 315kcal

:) źródło: http://kalkulatorkalorii.net/

edit: założenia że ważymy po 60kg(kg można zwiększyć i sprawdzić na własnych).

tak sie zastanawiam jak tu skakac 30 min. ja po 10 wymiekam. po 10 z przerwami oczywiscie co okolo 1 minute ;/. skakalam w wakacje i sie poddalam bo ledwo 10 min daje rade. no ale cóż sprubuje jeszcze raz moze sie uda tym razem ;D

Dzięki :) Przy mojej wadze wychodzi 368 kcal, jeszcze lepiej :)

Wiadomo, zaczynasz to nie możesz spodziewać się niewiadomo czego, każdy jakoś zaczynał, nie od razu Kraków zbudowano :D Ja kiedyś skakałam godzinę i dawałam radę, ale to było ze 3-4 lata temu, teraz też obawiam się że łatwo nie będzie. Damy radę! :)