Temat: Schudnąć bez ruchu

Ja przez ostatnie 10 dni schudlam ponad 3 kilo...TYLKO dzieki diecie niskokalorycznej, ale bez glodowki!! 

Tylko ze na poczatku to normalne...bo organizm jako pierwsze co to traci wode.

ja bez cwiczen schudlam 20kg dieta 1400 kalorii utrzymuje wage 1,5 roku:)

a ile obecnie jesz kalorii?

Nie potrafiłabym nie ćwiczyć, juz widzę jakie można mieć galaretowate ciało po schudnieciu 20kg bez żadnej aktywności,taki budyń. Można schudnąć ale trzeba mocno trzymać dietę.

Schudłam 27kg w rok. W tym 8kg w pierwszy miesiąc. Jadłam wszystko co chciałam tylko troszkę mniej i nie smażone. Jadłam słodycze i piłam piwo :p Więcej wody (zero słodkich napoi) i mniej pieczywa (jadłam kiedyś jajecznice z 4jajek plus 3-4 kromki chleba jasnego z masłem!), a jasne zamienione na ciemne ;) 

10kg , 1300kcal 

w trzy miesiące na 1000 kcal 12 kg

Schudnąc bez ruchu i bez diety......ach marzenie...

napisalas w pamietniku jednak ciekawa rzecz, 20kg na plusie w 4 lata, cykl chudniecie -tycie. Dlatego uwazam, ze Tobie sama dieta bez ruchu nie pomoze, bo metaboloizm jest rozjechany przez diety. Jak ktos nigdy na diecie nie byl, ma duza nadwage, zacisnie zeby i zastosuje zdrowe nawyki zwynosciowe i umiar(bo zdrowe jedzenie w nadmiarze tuczy), to schudnie bez ruchu, tylko cialo nie nadazy za tym i bedzie galaretowate.

z mojej obserwacji, wynika, ze kazdy predzej czy pozniej musi ruszyc tylek, bo nie ma innej drogi

znam osobe, ktora  w ciagu 20lat chudniecia i jojo przeszla chyba kazda mozliwa diete, aby  w wieku 40lat kupic porzadny rower trekingowy i zaczac cwiczyc na silowni z ciezarami.  z dnia na dzien pokochala ruch. chudla, ale jej cialo szybciej sie zmienialo. to co ja zauwazylam, to znikly uporczywe walki tluszczu na plecach, ktore niezaleznie od wagi zawsze byly. co prawda, po roku walki nadszedl kryzys (podjadanie), ale milosc do ruchu pozostala. 

chcesz jeszcze 8lat bujac sie na dietach aby dobic do jakiejs strasznej wagi? masz taka przewage, ze jestes mlodsza i lezejsza niz ona.