© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 października 2014, 22:11
Hej, od kilku dni boli mnie lewe kolano. Z każdym dniem coraz bardziej, smaruje je maścią, ale nie pomaga. Nie chcę zrezygnować z aktywności fizycznej. Co zrobić? Iść do lekarza czy czekać aż samo przejdzie? Mam zupełnie zrezygnować z ćwiczeń? POmocy!!
8 października 2014, 22:19
A jak wyglądał Twój trening w ostatnich 3-4 tygodniach? Co robisz, ile? Kiedy pojawia się ból - na początku aktywności, w trakcie, po, może mija w trakcie?
8 października 2014, 22:29
Trenowałam codziennie po 40 minut - trening cardio. No i pojawił się ból kolana podczas treningu, przerwałam trening no i ból się utrzymuje np. przy wchodzeniu po schodach albo jak np. sobie siedzę pojawia się ból, a potem przestaje boleć.
8 października 2014, 22:32
Jakie cardio?
8 października 2014, 22:32
Mam podobnie przy zbyt częstych ćwiczeniach cardio, szczególnie przy rowerze na dużym obciążeniu. Tylko ja trenowałam 9 lat sport wyczynowo i wiem, że mam porozwalane kolana. Jeśli ćwiczysz od niedawna albo ból jest bardzo dokuczliwy to idź do lekarza.
Edytowany przez Anja_81 8 października 2014, 22:33
8 października 2014, 22:39
Jakie cardio?
FitnessBleender - trening cardio 37-minutowy
8 października 2014, 22:39
W zeszłym roku miałam bolącą kostkę, obyło się bez lekarza... więc mam nadzieję, że i teraz tak będzie.
8 października 2014, 22:42
Do lekarza. Z kolanami jak dla mnie nie ma żartów, ćwiczyłam kiedyś intensywnie, kolana zaczęły mnie boleć i się "zacinać" i okazało się, że wskazane mam tylko baseny i raczej lekkie ćwiczenia.
8 października 2014, 22:47
Najlepiej do lekarza i nie forsować.
8 października 2014, 22:49
Jeszcze trochę poczekam i będę jedynie spacerować.. Dzięki
