© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 sierpnia 2014, 20:56
Cześć. Chciałabym wymodelować i umięśnić swoje nogi. Ogólnie łatwiej przychodzą mi aeroby - często jeżdżę na rowerze, biegam według tego planu 
(jestem na 4 tygodniu). Pare razy w tygodniu pomacham przez dosłownie 3-4 minuty w domu nogami. Zamierzam od jutra dorzucić jeszcze rolki.
Moje pytanie - co szybciej wyrzeźbi moje nogi, aeroby czy jakieś wygibasy z Chodakowską? Ćwiczenia aerobowe (na rowerze jeżdżę minimum godzine, zdarza mi się jeździć codziennie, czasem mam kilkudniowy zastój, od jutra zamierzam wprowadzić regularne, biegam codziennie, robię maks 1 dzień przerwy)
+jakie są Wasze treningi na brzuch?
22 sierpnia 2014, 17:10
Sadzac po awatarze to jestes szczupla wiec jedynie sie zaakceptowac :)
