© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lipca 2014, 19:24
Jutro jadę do babci i dziadka, maja male mieszkanie 2-pokojowe. Nie ma internetu wiec filmiki z YouTube odpadają. Co mam ćwiczyć bo na siłownię nie pójdę bo kasę wydam na sam wyjazd bo mieszkam za granica. Babcia ma rowerek stacjonarny ale ne bede ciagle samych nóg cwiczyc. Bieganie po dworze tez odpada bo to duze miasto i bede tam drugi raz wiec nie znam okolicy.
12 lipca 2014, 19:26
okolicę można poznać, poza tym jeśli wcześniej ćwiczyłaś w domu z youtubem to na pewno pamiętasz te ćwiczenia
12 lipca 2014, 19:26
Ściągnij sobie na tela filmiki z yt jeśli masz możliwość :)
12 lipca 2014, 19:39
Podbijam pytanie, podobny problem. Osobiście widzę że możliwe będą tylko długie spacery.
12 lipca 2014, 19:40
okolicę można poznać, poza tym jeśli wcześniej ćwiczyłaś w domu z youtubem to na pewno pamiętasz te ćwiczenia
12 lipca 2014, 19:50
sklony, przysiady, brzuszki, a najlepiej neta zciągnij sobie do tel
12 lipca 2014, 19:58
ja wszystkie filmiki z ćwiczeniami z yt które polubiłam mam ściągnięte na kompie. W razie jakby wysiadł internet chociażby, a chciałabym do nich wrócić
a rowerek nie ćwiczy tylko nóg, wystarczy jechać na niskim obciazeniu i masz swietne cardio
Edytowany przez adele8 12 lipca 2014, 19:59
12 lipca 2014, 19:59
skakanka
16 lipca 2014, 16:15
skakanka, ćwiczenia z pamięci jeśli jakieś masz, rower - nie ćwiczy tylko nóg. Jednak myślę, że bieganie byłoby najlepsze. Na pewno nie ma tam jakiś bocznych dróg z mniejszym ruchem. Bo wiesz każda wymówka jest dobra, choćby typu "duże miasto".
Możesz też ściągnąć filmik z youtuba
18 lipca 2014, 11:52
Zdecydowanie jestem za aktywnością na świeżym powietrzu. Tym bardziej jak nie znasz okolicy - długie spacery i masz i ćwiczenia i nowe miejsca do obejrzenia :). Rowerek, brzuszki, przysiady, rozciąganie, skakanka, hula hop... Możliwości jest wiele.
