Temat: Darmowe sposoby aktywnego spędzania czasu

domowe aerobiki na youtube? pełno fajnych ćwiczeń

Odnośnie nienawiści do biegania - wszystkie takie przypadki jakie znam (włącznie ze mną) wynikały z tego, że osoby te źle się do tego zabrały. Wystarczy wiedzieć jak prawidłowo zacząć i wtedy jest super, tu na forum masz wiele wypowiedzi osób które niedawno zaczęły a teraz są zachwycone. Nigdy nie ma nudy - różne jednostki treningowe, różne miejsca, ludzie, eksperymenty z dietą i ćwiczeniami, inna muzyka w uszach, imprezy biegowe, przygody... w moim pamiętniku jest parę przykładów.

Tzw dywanówki, rolki (jeśli masz), badminton (zestawy dostaniesz nawet po 15zł) :) 

No i zgadzam się ze Strach3 ;)

nordic walking :) mi też początkowo nudziło się bieganie i przestawałam w końcu. Teraz 2-3 x w tygodniu robię interwały biegowe z rana (10 min na razie), a w weekendy, jak mam więcej czasu wynajduję sobie nowe, turystyczne trasy...i zwiedzam :D

Witaj w klubie..

Ja również nie lubiłam biegać, ale ostatnio pożyczyłam spodnie do biegania od siostry i odkryłam dlaczego nienawidziłam biegania- bo nie miałam dobrych spodni. Gdy kupię nowe pewnie będę biegała co dwa dni a teraz biegam gdy mam ochotę/ jest ciepło. Też nie lubię monotonii na rowerze, ale wystarczy jeździć w różne miejsca. Polecam wziąć np tablet czy laptop, pobrać filmiki fitness i ćwiczyć w parku :)

leżenie w łożku z lapkiem i jedzeni ciasteczek oglądając fajny film/serial

rany mam dokładnie to samo!!! Nudzę się wszystkim bardzo szybko, a już np. ćwiczenia z filmików to dramat dla mnie, mam ochotę umrzeć od samego oglądania i totalnie mnie demotywują. Mi lepiej się robi cokolwiek, jeśli czemuś to służy. Lubisz rolki/rower ale nie sprawie Ci przyjemności jako takie jeżdżenie? Jeździj nimi jako środkiem komunikacji - ja nie lubię jeździć bez sensu, ale jak jedziemy wieczorem do znajomych to zjeżdżamy na naszą trasę nad morzem i przy okazji mamy trochę trningu. Huląc hula hopem można robić różne rzeczy - film, ja ostatnio gram na konosli i kręcę :D Jak czasem biegam to też się nudzę, tu ciężko coś wymyślić... No i motywuje mnie samonagradzanie się :D jakieś ćwiczenia są nudne, ok, ale jak będę je robić przez 5 dni to kupuję sobie nagrodę :D kiedyś wymyślałam z góry te nagrody i kupowałam sobie co kilka dni coś - w ten sposób udąło mi się kiedyś robić przysiady przez trzy miesiące (rekord życia w robieniu czegoś systematycznie)

Rolki?

Rower, rolki, skakanka, ćwiczenia w domu (YT, płytki itp), marszo-biegi (jeśli nie lubisz samego biegania), chodzenie po górach (jeśli masz jakieś w okolicy), "siłownia" pod gołym niebem itd itp

Myślę, że możliwości jest sporo. Trzeba tylko chcieć.