© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 kwietnia 2014, 15:43
co lepsze na zrzucenie tłuszczyku i wysmuklenie ciałka: bieganie czy może pływanie?
PS: proszę o uzasadnienie 
Edytowany przez yuummi 28 kwietnia 2014, 15:46
28 kwietnia 2014, 15:44
pływanie
28 kwietnia 2014, 15:47
plywanie
28 kwietnia 2014, 15:48
podczas plywania uzywasz ponad 90% miesni ciala! biegajac ok 50%
jest mniej meczace a spala mniej wiecej ta sama ilosc kalorii
w dodatku jest to cwiczenie kardio-silowe-rozciaganie w jednym
28 kwietnia 2014, 15:50
podczas plywania uzywasz ponad 90% miesni ciala! biegajac ok 50% jest mniej meczace a spala mniej wiecej ta sama ilosc kaloriiw dodatku jest to cwiczenie kardio-silowe-rozciaganie w jednym
a jakim stylem najlepiej pływać? czy może jest to obojętne?
28 kwietnia 2014, 15:59
podczas plywania uzywasz ponad 90% miesni ciala! biegajac ok 50% jest mniej meczace a spala mniej wiecej ta sama ilosc kaloriiw dodatku jest to cwiczenie kardio-silowe-rozciaganie w jednym
28 kwietnia 2014, 16:04
Pływanie nie obciąża tak stawów a angażuje więcej mięśni.
28 kwietnia 2014, 16:08
ja polecam pływanie, a najbardziej ze względu na kolana i kręgosłup - ja mam skoliozę i wielką ulgę przynosi mi woda
28 kwietnia 2014, 16:12
Ciekawe, piszecie, że pływanie jest mniej męczące niż bieganie. A mi się wydaje, że jest odwrotnie. Ja zawsze jestem bardziej zmęczona po pływaniu niż bieganiu ale może to dlatego, że regularnie biegam a pływam dosyć rzadko. Biegać też trzeba umieć, bo inaczej możesz sobie rozwalić stawy.
28 kwietnia 2014, 16:23
pływanie mniej męczące od biegania? Chyba dryfowanie! Biegam godzinę bez problemu, a kraulem, to popływam z 10 minut i muszę robić przerwę.
