© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 kwietnia 2014, 19:31
Hej :) Co myślicie o skakaniu na skakance ? ja tydzień temu ledwo doskakiwałam do 5 minut, a teraz daję radę 15 minut, (z czego od 7 minuty skaczę 30 sekund zwykłych podskoków, 30 sekund max szybkości) czuję po treningu już łydki i strasznie to polubiłam jako rozgrzewkę i sam trening. Ile trzeba skakać żeby był to hiit/ trening a nie rozgrzewka ? i czy na skakance chudnie się z całego ciała (i brzuch?), czy jedynie pracują nogi ? dziękuję za odpowiedzi 
2 lutego 2015, 22:58
Zaczęłam skakać, nogi bolą, ale świetnie się czuję. :) Dobra muzyka, uśmiech na twarzy i od razu lepiej się skacze! Z tego co czytałam, skakanka przynosi niesamowite efekty, ale nie wypada skakać codziennie - najlepiej 4 razy w tygodniu. Czekam na efekty!
