Temat: silownia, zumba czy chodakowska

jesu, no proste, kobieto, jeśli plan treningowy na siłowni dobrany jest indywidualnie, siłownia , siłownia, siłownia i jeszcze raz siłownia.

bierz to z darmowymi napojami:)

Silownia oczywiscie. Zumba chyba nie dla Ciebie skoro masz 20 kg nadwagi.

siłownia i zumba dla relaksu:D

chodakowska da Ci bardzo dobre efekty ale cwiczenia samej w domu moga sie szybko z nudzic i nie bedziesz dawala z siebie tyle co przy kims ;) zumba to w sumie same cardio a szybciej pozbedziesz sie kilogramow jak polaczysz trening silowy i cardio ;) wiec silownia !! podnos ciezary i nie boj sie nie bedziesz wygladala jak facet ! miesnie zeby sie odbudowac beda spalaly duzo kalori w ciagu dnia kiedy bedziesz sobie poprostu siedziec ;) do tego cardio i kilogramy poleca jak szalone oczywiscie jesli bedziesz sie zdrowo odzywiac ;)

dziekuje za rady. Ide jutro podpusac 2 letni kontrakt dlatego dopytuje. Nie mam opcji z zumba wlacznie tylko oddzielnie. Za silownie bede placic 30 euro na miesiac. W tym jak wyzej napisalam rozpisany dla mnie trening, maszyna wibrujaca, plan diety, solarium no i picie dowoli. Czy cwiczac na silowni jestem w stanie zgubic te 20 kg. 

pewnie ze tak ! na silowni masz wszystko co bedzie Ci do tego potrzebne :) wazne zebys cwiczyla minimum 3 razy w tygodniu i zdrowo sie odzywiala  ale to juz Ci tam wszystko doradza ;) zycze powodzenia ;)!

Ale tanio! Brać!