Temat: Rolki, a łydki

To jest zależne genetycznie, na pewno ujemny bilans kaloryczny diety ale trzeba rozpocząc od wyliczenia zapotrzebowania i odejmowanie kcal, jest pare cwiczen typu wchodzenie po scohdach całą nogą itp itd 

Hmm... Czyli gdybym miała odpowiednią dietę redukującą + np po każdym treningu rozciągała łydki to zmniejszyłabym ich objętość?

Uwielbiam rolki ale mam duże łydki i nie chcę by były jeszcze większe (42.5cm ale są raczej otłuszczone więc jest nadzieja :D)

U mnie po jeździe na rolkach jednak bardziej ,,twardnieją" mięśnie przedniej części uda, niż tylne łydki, więc JEST SZANSA. :-D
1. Ujemny bilans
2. Rozciąganie
3. Nie zraź się jeżeli z początku urosną 

rolki fajnie modelują łydki a nie rozbudowują:) ale do tego oczywiście po każdej jeździe trzeba się rozciągać;)

ja zaczelam ostatnio, po 10 latach... przez pierwsze 2 jazdy wygladalam jak pajac, teraz juz w miare ;) lydki czulam juz po 5 minutach, ale rozciagam :)

Ja tez planuję wielki miały powrót po ok 7 latach. Jestem tak podekscytowana, że wytrzymam ewentualny ból i prawdopodobne pajacostwo :D

przy 74kg, to naprawde nie martw sie o lydki.  grubsze juz nie beda \

zlosliwe, ale prawdziwe;) nawet nie wiesz ile trzeba potu wylac na silce aby umiesnic lydki. ja wlasnie pracuje nad lydkami, biegnie, plywanie, rolki, rower, silownia  i dalej efekt średni, ale widoczny. tak tez, ruszaj na rolki bez obaw o lydki czy uda.  

Słuszna brutalność zawsze w cenie. W sumie racja, niemożliwe jest żebym poprzez rekreacyjną jazdę na rolkach miała łydki kulturysty, aż takich predyspozycji nie mam ;)