Bieganie czy Chodakowska ? - strona 1

Dołączył: 2010-01-05
Miasto: Sanok
Liczba postów: 2204

26 lutego 2014, 09:03

Wiem, że systematyczne ćwiczenia zawsze przyniosą efekty, ale co wg Was jest lepsze : bieganie ok 50 min. co drugi dzień czy ćwiczenia z Chodakowską ? Kiedyś ćwiczyłam z nią ale teraz na samą myśl o jej ćwiczeniach przekładam to " na jutro". Bieganie jest o wiele przyjemniejsze, tylko zastanawiam się czy równie efektywne. Zależy mi na tym aby pozbyć się 6 kg.- ważę 70.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Emily.poznan

Dołączył: 2012-07-25
Miasto: Poznań
Liczba postów: 3360

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 09:06

Zdecydowanie bieganie! Po pierwsze po co się zmuszać do Chodaka, skoro nie lubisz jej ćwiczeń? A bieganie sprawia Ci przyjemność więc nie powinnaś mieć wątpliwości :) Do tego wg mnie bieganie robi cuda z ciałem :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

vitani91

Dołączył: 2014-01-18
Miasto: Bolesławiec
Liczba postów: 667

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 09:06

ja duzo bardziej wole bieganie niz cwiczenia przed tv/kompem. wieksza przyjemnosc sprawia bieganie. podbieg pod gorke, pod ktora zawsze bylo ciezko wejsc... itd. bieganie jest lepsze

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Agaaa123

Dołączył: 2013-03-01
Miasto: Madryt
Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 09:06

Hmm, nie wiem ile masz wzrostu, ale z tego co tu czytałam to bieganie przy zbyt dużej wadze obciąża stawy chyba. Ale jeśli masz około 170cm to spokojnie ;) Ja też stanowczo wolę biegać i chyba ważniejsze, żeby robić to co się lubi. Przy dobrej diecie schudniesz i tak te 6kg w ciągu 1,5-2 miesięcy maksymalnie ;)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

brzydula99

Dołączył: 2010-01-05
Miasto: Sanok
Liczba postów: 2204

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 09:09

Agaaa123 napisał(a):

Hmm, nie wiem ile masz wzrostu, ale z tego co tu czytałam to bieganie przy zbyt dużej wadze obciąża stawy chyba. Ale jeśli masz około 170cm to spokojnie ;) Ja też stanowczo wolę biegać i chyba ważniejsze, żeby robić to co się lubi. Przy dobrej diecie schudniesz i tak te 6kg w ciągu 1,5-2 miesięcy maksymalnie ;)

Mam 168 cm wzrostu- bez problemu przebiegnę 50 minut, nigdy nie miałam problemu ze stawami.

2 lata temu biegałam regularnie co 2 dni ok. 1h i miałam takie ciało, że.... eh... :)

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Emily.poznan

Dołączył: 2012-07-25
Miasto: Poznań
Liczba postów: 3360

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 09:11

brzydula99 napisał(a):

Agaaa123 napisał(a):
Hmm, nie wiem ile masz wzrostu, ale z tego co tu czytałam to bieganie przy zbyt dużej wadze obciąża stawy chyba. Ale jeśli masz około 170cm to spokojnie ;) Ja też stanowczo wolę biegać i chyba ważniejsze, żeby robić to co się lubi. Przy dobrej diecie schudniesz i tak te 6kg w ciągu 1,5-2 miesięcy maksymalnie ;)
Mam 168 cm wzrostu- bez problemu przebiegnę 50 minut, nigdy nie miałam problemu ze stawami.2 lata temu biegałam regularnie co 2 dni ok. 1h i miałam takie ciało, że.... eh... :)

No to masz już odpowiedź :) Swoją drogą nie rozumiem fenomenu Chodakowskiej....Po pierwsze jest nudna, monotematyczna itp, po drugie jej ćwiczenia to żadna nowość, dwa razy z nią ćwiczyłam (skalpel, killer) i wiele ćwiczeń miałam takich na lekcjach w-f w szkole ( a dodam, że do LO chodziłam 7 lat temu :D

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cod3d

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 09:14

zalezy co sie chce osiagnac, jak kondycje i poprawe krazenia , wzmocnic nogi i nabrac bardziej sprezystego chodu to bieganie. Jednak bieganie nie zmusza do pracy wszystkich miesni ktore pracuja przy dywanowkach. Chyba najlepiej przeplatac raz to raz to.