Temat: Zumba ...jakie Efekty?

po zumbie na pewno są dobre efekty
to miły i przyjemny sposób na zrzucanie kg
ja tańcze razem z córką przy kompie i nieźle sie bawimy :-)

kocham zumbe;) tylko trzeba czuć rytm i łapać kroki

ja dziś po 30 minutach byłam mokra jak po prysznicu :D świetne cardio :)

a długo ćwiczycie? widzicie jakis efekt ? :)

Po pierwszej Zumbie myślałam że wyniosą mnie na drzwiach 

Jest cudowna! nie powiem Ci jakie są efekty, bo ja na zmianę robię duuużo rzeczy ponieważ mam problem z tym, że wszystko mi się nudzi. Ważne że na pewno idzie sporo kcal przy tym, z modelowaniem ciała lub umięśnieniem to wątpie. No ale ważne że człowiek dobrze się bawi! A podobno co robi się z przyjemnością oddaje najlepsze efekty! ;)

Ja polecam ogromnie!
Ja robię dużo rzeczy na schudnięcie, nie samą Zumbę, więc o sobie niewiele mogę powiedzieć :) Może odrobinka kondycja się poprawiła i lepiej zakręcę bioderkiem i zatrzęsę biustem w klubie ;)

Ale mam koleżankę, chodzimy teraz już 5 miesięcy regularnie 2x tygodniowo i ona choć na wadze może 1-2kg mniej, to spodnie luźniejsze się jej robią i generalnie widać, jakby jej się wysmukliła sylwetka.