Temat: Czy Mel B rzeczywiście działa?

U mnie efekty były widoczne już po miesiącu :) Codziennie ćwiczyłam pośladki i ubyło mi cm w biodrach! To bardzo motywujące i same ćwiczenia są wciągające ;) Dodatkowo robiłam tez 5min ABS z XHIT. Rozpoczynam 2 miesiąc, dołożyłam ćwiczenia na ramiona i plecy z Tiffany. kombinuj, dopasuj do siebie ćwiczonka wtedy będziesz czekać wieczora, żeby poćwiczyć :)

czyli codziennie ćwiczycie tak?a po ile? po 10 min, czy po 10 na każdą partię?

Ja ćwiczyłam rozgrzewkę, trening nóg i trening brzucha :) 

muszę nad swoim brzuchem popracować, to jedyna część mojego ciała, która rzeczywiście mi przeszkadza

10min na kazda partie ciala, na poczatek rob sobie 2 partie tak jak w wyzwaniu a pozniej dodawaj cos GRATIS :)

jutro mam wolne od treningu to sobie to wypróbuję :) dziękuję za pomoc

fajne ma ćwiczenia , ja lubię też ćwiczyć na zmianę z babką z fitappy.eu , a wnet planuję robić wyzwanie z mel b to:

robi sie różne partie na zmianę w każdym dniu a nei codziennie wszystkie kto by wytrzymał tyle , fajnie jest np dzienie robić 2/3 zestawy rózne z niaw  kolejnych dniach inne i tak ciagle zamieniać , bo inaczej to sie szybko znudzi ciagle to samo