Temat: Czy Mel B rzeczywiście działa?

Ja cwicze teraz MelB od 11dni, codziennie cwicze 2x10min rozne + dodatkowo codziennie 10min na posladki bo o nie walcze najbardziej. Odchudzalam sie 1.5roku temu wlasnie z MelB i sie nie zawiodlam, dodajac zdrowa diete schudlam 7kg w 7 tygodni. Ale ja bardziej walcze o rzezbe niz utrate kg wiec dla Ciebie polecam codziennie jej cardio + 10min na partie ciala (posladki, nogi, brzuch , ramiona itp) . Cwicze z nia albo na ps3 albo po prostu wlaczam na you tube.

a czy ona stosuje jakieś dodatkowe urządzenia, typu hantle, taśmy?bo często to mnie ogranicza

Tylko w cwiczeniach na ramiona / biust, ale sama w cwiczenia na you tubie ma butelki z woda i to jej robi za hantle 

Ćwiczę z Mel B od 3 lat. Dla mnie to jedne z najlepszych "dywanówek" dostępnych w internecie. Szczególnie fajne jest właśnie to, że nie potrzebujesz żadnych dodatkowych rekwizytów do ćwiczeń. Uwielbiam jej treningi na brzuch, które bardzo polecam :)

no to fajnie, spróbuję sobie poprzeglądać te treningi, zastanawiałam się czy to,że te treningi są po 10 min nie przeszkadza w ćwiczeniu, nie powoduje rozluźnienia za dużego

Ja przez całe odchudzanie robiłam MEL B na brzuch i pupę 5-6 razy w tygodniu i ładnie chudłam, tyłek był niezły, z brzuchem skończyłam, bo się poddałam (do teraz to się na mnie odbija <brzuszek-piłka>) no i niestety teraz tylko czasami robię. ;) taka motywacja niestety nienajlepsza... 

Ja  podjęłam wyzwanie 30 dni z mel b i zobaczę jakie będą efekty.

Ja tez jestem na tym wyzwaniu, dzis mam 8 dzien , teoretycznie powinnam miec wczoraj przerwe ale nosilo mnie po domu to zrobilam szybkie cardio - tego bylo mi trzeba!    jesli jest dzien bez cwiczen na posladki to robie je dodatkowo, taki gratis 

Ćwiczę z Mel B od września, jestem zadowolona z efektów, które były widoczne już po miesiącu.