Temat: Piłka nożna i łydki

Hej jakiś czas temu choć jestem dziewczyną grałam z chłopakami w piłkę nożną , prawie całe dzieciństwo . Dwa lata temu skończyłam i przerzuciłam sie na rower . Nie grałam tak jakos zawodowo tylko prawie codziennie jak była pogoda ok godzinki koło domu mecze itp. Czy jest możliwość ze łydki od tego tak mi sie rozrosły . Mam 40 cm ale tłuszczyku tez jest trochę . A na rowerze jezdziłam tez prawie codziennie ok 40 min na duzym obciazeniu bo na lekkim to nie miało dla mnie sensu . Potrafie do tej pory "wyciągnąć " 40 km/h :D z czego jestem dumna 
Pasek wagi
Jak się jeździ na rowerze na dużym obciążeniu, czyli bardziej siłowo, to później takie są efekty. Czyli wychodzi na to że jesteś dumna z tego że rozrosły Ci się łydki ponieważ do tego dążyłaś swoimi działaniami.
Jestem dumna z prędkości jaką osiągnęłam a nie z tego ze mi sie łydki rozrosły . Ja nie umiem jechać na rowerze pedałując jak głupia na tak lekkich przerzutkach . 
Pasek wagi
To jeżeli wolisz ćwiczyć bardziej siłowo to nie marudź że rozbudowały Ci się mięśnie. Akcja - reakcja, proste.
To co mam teraz zrobić ? Spalic mięśnie ? 
Pasek wagi
Przerzuć się na jogę.
a callanetics ?

Pasek wagi
Możesz spróbować ale moim zdaniem joga da lepsze rezultaty.
ale muszę jeszcze spalic ten tłuszcz :/ 
Pasek wagi
Jak zależy Ci na jeździe na rowerze to jeździj na niskim obciążeniu i dodaj do tego jogę. Jazda na rowerze będzie jako cardio a joga to rozciąganie plus ćwiczenia siłowe i na równowagę.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.