8 listopada 2010, 13:03
Miejsce gdzie się wspieramy i motywujemyNie
masz motywacji, a Twoja dzienna dawka ruchu ogranicza sie do snucia z
kuchni do pokoju i gubienia kalorii piszac na klawiaturze?? To SUPERR![]()
!! ŚWIETNIE TRAFIŁAŚ-Koniecznie WBIJAJ NA TEN WĄTEK!!!![]()
ZAPRASZAM DO KLUBU II edycjiłubudubuREGULAMIN:1.Ćwiczymy do końca roku![]()
-START: poniedziałek 08.11.2010
Walczymy o tytuł Miszcza i w nagrodę za miszcza spełniamy jedno ze swoich największych i najskrytszych marzeń.Zawodniczki z I edycji zachowują swoje punkty i tytuły.2.Zapisujesz się do wybranej drużyny lub do obu:Do wyboru:
A-Czas (liczy się każda minuta- codziennie ćwiczysz ile możesz, a w każdą niedzielę już po ćwiczeniach zliczasz minuty-
Wygrany otrzymuje jeden z tytułów)
B-Liczba (liczy się każy przysiad, brzuszek, pajac, podskok-zliczasz wszystko a pod koniec tygodnia-czyli w niedzielę-podajesz łączny-
wygrany tak jak wyżej:P)
Dostępne tytuły: (od najniższego do najwyższego)1-Lewus2-Vice leszczu3-Leszcz4-Piernik5-Osiłek6-Paker7-Vice Miszczunio8-MiszczW przypadku zapisania się do obydwu drużyn tytuł zdobywasz w tej konkurencji, w której jestes lepsza.
3.NagrodyPo kazdym tygodniowym zliczeniu punktów:
trzy pierwsze miejsca z kazdej drużyny fundują sobie jakies genialne nagrody:-)!! Mogą
to być zarówno zakupy, impreza, jak i zrobienie czegoś szalonego-albo
totalny całodobowy relax-wszystko to co sprawi nam największą radość.
READY STEADY GO :P!!
Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 8 listopada 2010, 13:04
23 listopada 2010, 21:00
170 ;] muachacha spiełam poślady dzisiaj za wczoraj xD
23 listopada 2010, 22:57
Loto:)!! fantastycznie łaaał-super!!!GRATULUJE:)!
Motywujecie mnie jutro tez musze spiac poslady:D
Na zumbie mozna spalić nawet 1000 kcal przez godzine-ale tej z ciezarkami i najbardziej intensywnej bez zadnych przerw. Szybki taniec na dyskotece 600-dancehall jest bardziej meczacy od zumby wiec daje mu wlasnie 600 na godzine-zakladam u siebie ze w ciagu 60 min spalam 500 kcal-co by sie pokrywalo z tym ze jak we wrzesniu cwiczylam 3 godziny dziennie i jadlam ponad 3000 kcal na moje zapotrzebowanie 1600 czyli 2 razy tyle-to nic nie tylam ani tez nie chudlam. A jakby tak byc na diecie i tyle cwiczyc to łał:)!!
23 listopada 2010, 23:23
no łał ja bym nie dała rady robić aerobów przez 3 godz :O
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
24 listopada 2010, 09:35
zaraz brykam po zaopatrzenie na@ bo sie skonczyło, i chyba a6w zaczne a pozniej sie poucze dzis sprawdzian...;( z angola i histy7
24 listopada 2010, 23:04
to Wy jeszcz enie zaczełyscie xD. A ja mam siłke i sauneee za freeee od jutra <3! No i oczywiscie z rańca lece minuty trzaskać xD
25 listopada 2010, 11:41
EE a moze ja tez zaczne-To jak;)??
Wczoraj było 90 dzieki Malutkiej:P
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
25 listopada 2010, 12:58
Ja czekam na koniec miesiaczki, ale nie patrzac na nią zaczne w niedziele. Po miesiączce zejde na dobre tory, ale nie bede cwiczyc az tak duzo jak wczesniej, bo boje sie ze waga znow stanie;P teraz niećwicze wogóle i spada 0,2 na dzien od 3 dni. mimo ze okres mam;D rozumiecie:D? zero zachcianek NIC. no wczoraj miałam ochote na czekoladowe płatk, to zjedłam kubek z mlekiem na kolacje;P potraktowałam to jak posiłek;)
A teraz skarby lece sie przygotowac do szkoły;D
Załozyłam czarne leginsy i czarna bluzkei wyglądam seeeeeeeeeeeeksssiii!xD z kapciamy truskawami rószofymi ze az oczy bolą;P xD
25 listopada 2010, 14:48
> JEJKU! każda ma mi wysłać jeden link ktory lubi
> najbardziej jezeli chiodzi o cwiczenia. , do
> dzisiajdo wieczora;P JAK NIEWYSLECIE TO JESTESCIE
> TRĄBY!
Jestem traba:D
Mój ulubiony:
http://www.youtube.com/watch?v=1G1AkJ-97ng&feature=watch_response
!! 
-
