© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 grudnia 2013, 09:57
Witam wszystkich!
Proszę o radę - jaki sport, ćwiczenia zrelaksują moje ciało? Mam stresującą pracę, która niszczy mój organizm - albo inaczej sama się nią nakręcam, bo to nowa praca i chce się wykazać. Ale do rzeczy: każdego dnia czuję, jak ściska mnie w brzuchu, wieczorem jest mi niedobrze i padam o 21szej, a po całym tygodniu w piątek czuję jak wszystko ze mnie schodzi. Problem w tym, że w organizmie zostaje. Jakie ćwiczenia, jaki sport pomoże mi rozluźnić ciało, zrelaksować się nie tylko fizycznie , ale psychicznie? Joga na razie odpada. Może pilates? Macie jakieś pomysły? Rower nie pomaga, potrzebuje czegoś, co mnie "rozciągnie i wzmocni fizycznie". Pomóżcie proszę, bo już nie mogę tak żyć 
4 grudnia 2013, 14:40
A myślałaś o jodze ? Moim zdaniem nic tak nie wycisza jak joga, chociaż pilates też daje podobny efekt.
