- Dołączył: 2013-11-25
- Miasto: gryfino
- Liczba postów: 38
25 listopada 2013, 17:13
Dzień dobry. Szukałam tematu związanego z bieganiem na orbitreku ale nie znalazłam, jeśli dubluję, proszę o linka z aktywnym już miejscem wymiany poglądów. Ćwiczycie? Ja zaczęłam niedawno. Orbitrek nie za nowy, ale kiedy go kupowałam był hitem;). Odkurzyłam, przeprosiłam i jeżdżę. Wykręciłam 120km i na Zumbę raz w tygodniu chodzę dla urozmaicenia. Nie stosuję diety, bo nie chcę się oszukiwać;). Nie daję rady oprzeć się czekoladzie. Efekty ćwiczeń widzę, wagowo tylko 2kg wypociłam ale mam wrażenie, że kształty tu i tam są lepsze.
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 265
25 listopada 2013, 17:23
Mam , Biegam , Uwielbiam ;)
25 listopada 2013, 17:32
ja mam już pare lat :) i jestem zadowolona
- Dołączył: 2013-11-25
- Miasto: gryfino
- Liczba postów: 38
25 listopada 2013, 17:34
Hej Sandra:). Będę tu regularnie:). Możesz mi napisać ile czasu biegasz w sensie jednego wejścia na sprzęt? Ja zaczęłam 10 listopada. Teraz już ćwiczę codziennie, zaczynałam od 30 minut i 10km, wczoraj wykręciłam 20km w 50 minut. Kręcę na najlżejszym obciążeniu z redukcją na dwójkę/trójkę w tym czasie, jak wolniejsza muzyka się trafi;). Wytrzymała zawsze byłam, dlatego początki nie były złe;). Ale potrzebuję kogoś do wygadania się o moich zmaganiach:).
25 listopada 2013, 17:43
ja też mam orbitka staram się co codziennie od 45-60min biegać na nim robię od 12-18km zależy na jakim obciążeniu robię a różnie to bywa zawsze zaczynam na 2 a potem różnie 3-4. nie jem słodyczy tylko 2-3kostki gorzkiej czekolady do kawy bo nie mogę inaczej staram się jeść zdrowiej piję czerwoną herbatę i staram się dużo wody min1.5litry waga spadła tylko 2km:-( ale wydaje mi się że centymetry mi troszki poleciały zobaczymy co będzie dalej
- Dołączył: 2013-11-25
- Miasto: gryfino
- Liczba postów: 38
25 listopada 2013, 18:50
MamaEiJ od kiedy ćwiczysz? PuEhr czerwoną też popijam;). O wodzie niby pamiętam ale zapominam;).
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 87
25 listopada 2013, 19:13
Ja rowniez kręcę na orbitreku, staram sie za kazdym razem po 45 minut. Niestety w ciagu tygodnia trudno mi ćwiczyć codziennie, poźno wracam z pracy, zanim cokolwiek zjem i ogarnę coś w domu, jestem padnięta. Albo tak mi sie wydaje. Albo tak się tłumaczę. Jak Wy dziewczyny się mobilizujecie?
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 87
25 listopada 2013, 19:13
Ja rowniez kręcę na orbitreku, staram sie za kazdym razem po 45 minut. Niestety w ciagu tygodnia trudno mi ćwiczyć codziennie, poźno wracam z pracy, zanim cokolwiek zjem i ogarnę coś w domu, jestem padnięta. Albo tak mi sie wydaje. Albo tak się tłumaczę. Jak Wy dziewczyny się mobilizujecie?
25 listopada 2013, 19:19
Ja także staram sie ćwiczyć około 5 dni w tygodniu po 45 minut. Ćwiczę na obciążeniu 5-6, okolo 10 km . OStatnio mialam przerwe, orbi był zepsuty, ale juz wrócił do żywych i dalej jade :)
