Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wf na studiach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika matinee.

matinee.

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 19:42

mam do wyboru aerobik, bodyART, pilates, stretching lub TBC (total body conditioning)
nie musi być to coś dzięki czemu schudnę, ale szukam jakichś przyjemnych ćwiczeń

miałyście z czymś do czynienia? co polecacie? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 19:45

ja lubię wszystkie te formy :) 
Musisz dostosować do swoich potrzeb i tego, co bardziej lubisz. Na aerobiku bardziej się spocisz, a pilates jest bardziej rozciągający
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 19:47

Ja bym wybrała TBC albo stretching.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika laauraa

laauraa

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3643

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 19:48

ja bym wybrała aerobik, ale to od Ciebie zależy przecież, ja nie wiem co lubisz ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamm911

kamm911

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 20:14

ja wybrałam u mnie gimnastykę, ale większość dziewczyn brało aerobik i chwaliły :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tysia132

tysia132

  • Dołączył: 2012-05-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 821

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 20:14

Dużo dziewczyn wybiera aerobik. Ja chodziłam najpierw na siatkówkę, a później na fitness ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chloe..

Chloe..

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 20:31

Na TBC i aerobicu się spocisz, spalisz sporo i zmęczysz :)
Na pilatesie wzmocnisz mięśnie głębokie, ćwiczenia są raczej lekkie i przyjemne, ale zależy od prowadzącego.
Na stretchingu jak sama nazwa wskazuje będzie samo rozciąganie, z rozgrzewką na początek.
Zdjęcie użytkownika rubinald

rubinald

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 20:38

a ja miała sale gimnatyczna i piłke tylko
Zdjęcie użytkownika enancjomer

enancjomer

  • Dołączył: 2013-05-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 559

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 20:52

musisz brać pod uwagę Twój plan zajęć i dostosować do tego wf. dla mnie te wszystkie brzmią super, ja chyba wybrałabym pilates. wszystko zależy od tego, na co chcesz kłaść nacisk. pilates to głównie ćwiczenia w stylu dywanówek: brzuszki, podnoszenia nóg itd. , a na przykład aerobik to ciągły ruch, bardziej spalanie tłuszczu niż modelowanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika amnezji.smak

amnezji.smak

  • Dołączył: 2012-09-22
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 21:16

ja lubię aerobik, a Ty? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.