Temat: Leń

Kobieto, najważniejsze, to się nie przetrenować na początku, ja zaczynałam od 5 powtórzeń przeze mnie dobranych ćwiczeń i codziennie zwiększałam o 1 powtórzenie. Wiadomo, na początku to były raczej rozgrzewki niż prawdziwe ćwiczenia ;))), ale przygotowywałam swój organizm, żeby zacząć się ruszać na poważnie ;))). Forma naprawdę szybko się poprawia. Dziewczyny dobrze mówią, najgorzej jest zacząć, ale po jakimś tam czasie, jak przychodzi leń, to i tak ćwiczysz, bo Ci jest po prostu szkoda tego co już zrobiłaś :P. Na mnie to działa ;))). Zacznij delikatnie i zwiększaj ilość powtórzeń, dystans - w zależności, czy ćwiczysz/ biegasz. Powodzenia!

normalnie, ćwiczenia nie maja większego wpływu na jędrność skóry. Ja nie ćwiczę, mam 30 dychy  i jakoś nie widzę obwisającej skóry. A co dopiero dwudziestolatka.

powiem szczerze że kobiety mające 10kg nadwagi i będące młodymi osobami, nie powinny w ogóle martwic się obwisła skórą bo nie ma takiej możliwości.by ona obwisła.

i tu się Kochana mylisz. Wiem to na swoim przykładzie i powiem Ci szczerze, aczkolwiek moze troszeczkę nieskromnie to zabrzmi, ale jak porównuję swój wygląd z osobami, które waża tyle samo a nie cwiczą, to wyglądam o niebo lepiej...Zrobiłam kiedyś eksperyment i dałam swoje foto na forum, dziewczyny dały mi od 48 do 53 kg max, a ważę ponad 57, wiec nie mow mi, ze ćwiczenia nie mają wpływu, dużo zdrowiej wygląda lekko wysporotwane ciało, niż odchudzone samą dietą

zacznij maszerować na początek :)

Totalnie cie rozumiem! Mam tak samo. Zaczęłam się przekonywać do pewnych ćwiczeń. np ja lubię Mel B. ma wspaniałą energię i aż chce z nią ćwiczyć. Poszukaj takich ćwiczeń które zaczną cie cieszyć. Mel B np. nie trwają długo bo 10-15 min a możesz dodawać co jakiś czas nowe filmiki i wydłużać tym trening :) Powodzenia!

za Waszymi namowami zrobiłam wczoraj 40 przysiadów (więcej nie dałam rady ) i 12 min na orbitreku ;)