Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zmorkaa

zmorkaa

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:37

Cześć ;) Mam takie zapytanie. Co myślicie o skakaniu na skakance? Jak to wpływa na ciało? Czy np. jeśli mam masywne uda, łydki to coś pomoże? Uwielbiam skakankę... chyba jedyne co mnie interesuje, faktycznie męczy.  Oczywiście godzina na rowerze, czasami Chodakowska, MelB i te inne, ale to mnie szybko nudzi. Może macie jakieś doświadczenia, wskazania, przeciwwskazania do skakania? Będę wdzięczna za pomoc :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zmorkaa

zmorkaa

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 15:03

Oki to stawiam głównie na skakanie, nie będę się katować jakimiś ćwiczeniami, które mnie nudzą. Właśnie nie wiedziałam o co chodzi z tym rozciąganiem :D Dzięki MonaLisa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 15:13

MonaLisa22 napisał(a):

werqqumoże powinnaś do ćwiczeń dodać jakieś rozciągnięcia może troszkę się ruszą cm http://www.youtube.com/watch?v=7I-c-yw5ZrQ 

o dzieki ; * generalnie rozciągam się sporo, ale po prostu muszę schudnąć żeby te cm się ruszyły więc same ćwiczenia nic nie dadzą :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fitbox

fitbox

  • Dołączył: 2013-07-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 730

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2013, 22:03

Ja ogolnie polecam skakanke, na silowni moj trener kaze mi czesto skakac - zwieksza to sile,koordynacje, mozna sie dobrze rozgrzac na niej przed treningiem i ogolnie spalasz tez tluszcz z calego ciala. Dobrze tez wplywa na ramiona:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.