Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zmorkaa

zmorkaa

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:37

Cześć ;) Mam takie zapytanie. Co myślicie o skakaniu na skakance? Jak to wpływa na ciało? Czy np. jeśli mam masywne uda, łydki to coś pomoże? Uwielbiam skakankę... chyba jedyne co mnie interesuje, faktycznie męczy.  Oczywiście godzina na rowerze, czasami Chodakowska, MelB i te inne, ale to mnie szybko nudzi. Może macie jakieś doświadczenia, wskazania, przeciwwskazania do skakania? Będę wdzięczna za pomoc :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamm911

kamm911

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:44

Ja nie skaczę (3 piętro,sąsiedzi by mnie udusili) ale czasem spotkałam się z tym że laski chwalą. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kamm911 17 lipca 2013, 14:48

Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:47

u mnie zerkij w pamiętniku na zdjęcia co skakanka zrobiła ze mna ;) 
w 100% polecam
wazne jest abys sie rozciągała po skakance! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:48

ja od wczoraj zaczęłam dodawać do ćwiczeń skakankę 
zaczynam od 15 min [wczoraj wyszło mi jakieś 1179 podskoków]
wiem że jak na cardio to mało ale od czegoś muszę zacząć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

  • Dołączył: 2013-01-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1512

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:50

werqqu napisał(a):

u mnie zerkij w pamiętniku na zdjęcia co skakanka zrobiła ze mna ;) w 100% polecamwazne jest abys sie rozciągała po skakance! 


Zerknelam i ja. Ladnie ;) tylko lydki masz jakies dziwne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zmorkaa

zmorkaa

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:51

To już wiem, że będę skakać ile wlezie :D Jak na razie jestem przy ok. 600 skoków na dzień ( w ciągłości oczywiście). Chcę do końca tyg. dobić po 1000 na raz :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:51

losliczna93 napisał(a):

werqqu napisał(a):

u mnie zerkij w pamiętniku na zdjęcia co skakanka zrobiła ze mna ;) w 100% polecamwazne jest abys sie rozciągała po skakance! 
Zerknelam i ja. Ladnie ;) tylko lydki masz jakies dziwne.

taka budowa ; ) zawsze miałam potężne nogi, więc dlatego :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

  • Dołączył: 2013-01-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1512

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:52

werqqu napisał(a):

losliczna93 napisał(a):

werqqu napisał(a):

u mnie zerkij w pamiętniku na zdjęcia co skakanka zrobiła ze mna ;) w 100% polecamwazne jest abys sie rozciągała po skakance! 
Zerknelam i ja. Ladnie ;) tylko lydki masz jakies dziwne.
taka budowa ; ) zawsze miałam potężne nogi, więc dlatego :) 


ale brzuch mmmmm....brala bym ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zmorkaa

zmorkaa

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:54

werqqu napisał(a):

losliczna93 napisał(a):

werqqu napisał(a):

u mnie zerkij w pamiętniku na zdjęcia co skakanka zrobiła ze mna ;) w 100% polecamwazne jest abys sie rozciągała po skakance! 
Zerknelam i ja. Ladnie ;) tylko lydki masz jakies dziwne.
taka budowa ; ) zawsze miałam potężne nogi, więc dlatego :) 


Właśnie o to się martwię, bo dół mam potężny, ale żeby to chociaż trochę chudsze było :D A brzuch racja, CUDEŃKO :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:55

werqqu

może powinnaś do ćwiczeń dodać jakieś rozciągnięcia może troszkę się ruszą cm 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.