Temat: Schudnę na samych aerobach?

Kiedyś powiedziała mi Pani dietetyk że od samych areobów się nie chudnie. No to ją zagiełam i powiedziałam że bez żadnej diety ze zwiększoną ilością ćwiczeń fizycznych schudłam 5 kilo w miesiąc i tak było:)

A jak mięśnie wyglądają? 

Nie wiem ja mięśni u siebie nie widze;p Miałam jedynie podniesiony tyłek lekko. Ale kiedyś ćwiczyłam przez miesiąc na steperze i do tej pory mam grube umięśnione łydki 

schudniesz:)

Ale tak by mi ciało nie wisiało potem?

5 kilo to zazwyczaj zrzuca się od razu, niezależnie od rodzaju ćwiczeń. metabolizm przyspiesza i ciało szaleje. każdy organizm jest jednak inny, trudno określić coś na 100%. ja jednak radziłabym dorzucić coś siłowego, nawet niewielkie obciążenia. jeśli ich nie lubisz, to na bieżni weź sobie ciężarki i zamiast rękami ruszaj ciężarkami w rytm kroków :) pamiętaj też, że każdy nabyty mięsień w ciele to gwarancja spalania kalorii samych w sobie - organizm musi je "utrzymywać", nawet po zakończonych ćwiczeniach. aeroby zagwarantują ci głównie przyspieszenie metabolizmu i ujędrnienie ciała. mięśnie to inna historia.

Chodzi mi o to czy po samych aerobach skóra nie będzie mi wisiała?

Wydaje mi się, że jeśli masz dużą nadwagę skóra tak czy siak będzie troszkę wisiała, nie wchłonie się całkowicie. No nie oszukujmy się - nie masz do zrzucenia 10 czy 20kg a znacznie więcej...

Wiem, wiem.