Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 09:03

Co ćwiczycie ? Zmieniacie swój plan treningowy, czy jest on taki sam od dłuższego czasu ?

Ja uwielbiam rower. Zimą jeździłam na stacjonarnym, teraz przerzuciłam się na normalny.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LifeIsNotSucks

LifeIsNotSucks

  • Dołączył: 2013-01-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 09:09

ja sobie biegam i jezdze na rolkach ;d teraz cieplo to stawiam na sport outside. No ale wlasnie nie mam roznorodnosci, wiec mysle ze to niezbyt dobrze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika snatkate

snatkate

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 09:13

Najlepiej jest urozmaicać ćwiczenia - wtedy efekty przychodzą najszybciej.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gatitoo

gatitoo

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 09:27

3 razy w tygodniu Zumba. Spontanicznie rower, wypady w góry i siatkówka 
Zdjęcie użytkownika iheartcoffee

iheartcoffee

  • Dołączył: 2012-08-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 452

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 11:06

ja 3 razy w tygodniu biegam, 2 na siłownię (maszyny, hantle, brzuchy, sztanga), raz boks i póki co raz cross fit (ale planuję chodzić dwa razy w tygodniu) :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sabinaxxxx1

sabinaxxxx1

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1406

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 11:26

Ja co drugi dzień biegam i robię skalpel, codziennie robię brzuszki i ćwiczenia na pośladki, 4 razy w tyg ćwiczenia na szczupłe nogi, co 3 dni ćw na łydki, staram się codziennie skakać na skakance... I to chyba tyle ;) I tak już od miesiąca :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Fionka27

Fionka27

  • Dołączył: 2011-06-14
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 486

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 11:27

skalpel i basen :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.