- Dołączył: 2012-09-07
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4844
3 czerwca 2013, 19:28
Od 5 miesięcy ćwiczyłam z Ewą Chodakowską i kilka treningów z Mel B i mam ochotę zmienić trenerkę na jakąś inną ale również taką której treningi trwają od 30 min prócz Jiilian bo jej też znam i niezbyt mi podeszły jej treningi choć wiem że są dobre :)
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
3 czerwca 2013, 20:58
poszukaj sobie program P90x albo całość Shauna T (m.in. Insanity), programy są rozbudowane składają się z max chyba 10 różnych zestawów, i dają wycisk - P90x próbowałam cardio i abs - jest niezłe...
3 czerwca 2013, 21:26
montignaczka napisał(a):
zauberin2 napisał(a):
montignaczka napisał(a):
a ja polecam Insanity, ale to dla tych bardziej zaawansowanych w boju :)
Insanity boskie !
Jest swietne! Po dwóch tygodniach widać efekty, nie wspomnę już o tych, których nie widać, czyli lepsza wydolność, kondycja itd :)
nooo :) niedługo chciałabym podjąć się całego programu, zobaczymy jak będzie u mnie.
do tej pory ćwiczyłam dodatkowo poszczególne filmiki. i jest moc
![]()
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
4 czerwca 2013, 12:37
Próbuj! Samopoczucie świetne, szczególnie jak zobaczysz i poczujesz efekty :)
- Dołączył: 2012-11-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 615
4 czerwca 2013, 15:02
to zależy na czym ci zależy, nie sztuka jest wziąść byle co, z Twoją sylwetką raczej stawiałabym na treningi wyttrzymałościowe a nie kolejne fitnesy bo tak naprawdę oprócz innej trenerki ćwiczenia nie różnią się sobą za wiele
- Dołączył: 2012-11-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 615
8 czerwca 2013, 18:00
alvariel napisał(a):
Insanity faktycznie dla zaawasnowanych ale cudowny program, ja łykam figura extraslim przed treningiem, później insanity i jestem mokra od stóp do głów, zmęczona jak pies i szczesliwa jak wariatka. Po-le-cam! <3
łykaj dalej, może nie wstaniesz.