- Dołączył: 2012-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 110
28 maja 2013, 13:11
Który trening Ewy Chodakowskiej proponujecie jako trening dla początkującej? Chciałabym zacząć, ale czytałam kilka komentarzy pod filmikami Ewy, gdzie było napisane, że trzeba mieć niezłą kondycję żeby zacząć z Ewą. Jak jest u was?
- Dołączył: 2012-10-18
- Miasto: Lugar Feliz
- Liczba postów: 2537
28 maja 2013, 13:43
Skalpel jest bardzo prosty - ostatnio go często robię w ramach rozrywki po wypadach rowerowych.. :)
Spróbuj jeszcze trening z gwiazdami może? Też trudne nie jest... A w najgorszym wypadku puść sobie po prostu killera, turbo czy total fitness, najwyżej do końca nie dotrwasz, ale zawsze to jakiś krok do przodu :)
28 maja 2013, 20:35
Ja zaczęłam od Turbo zrobiłam cały i tak przez cały miesiąc 6x w tygodniu .....to było dawno.
- Dołączył: 2010-07-30
- Miasto:
- Liczba postów: 11
29 lipca 2013, 20:06
a powiedzcie mi... ma to jakies znaczenie, czy robi sie caly czas ten sam program? czy mozna sobie dla urozmaicenia je przeplatac, np 3x skalpal, jeden turbo, jeden killer itp? :)
31 lipca 2013, 21:41
level napisał(a):
a powiedzcie mi... ma to jakies znaczenie, czy robi sie caly czas ten sam program? czy mozna sobie dla urozmaicenia je przeplatac, np 3x skalpal, jeden turbo, jeden killer itp? :)
Moim zdaniem lepiej przeplatać by nie było monotonnie i mięśnie tak szybko się nie przyzwyczajają do ćwiczeń.
Edytowany przez Asiadm 31 lipca 2013, 21:41
7 sierpnia 2013, 13:15
ja ćwiczę Skalpel I, pamiętam że na początku były problemu, robiłam przerwy, mniej powtórzeń wykonywałam... teraz robię całość.... ale Skalpel jest na wymodelowanie ciała (!) nie spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej ! jeśli chcesz spalić tłuszczyk, to jednym z najprostszych jest Total Fitness. nie jest aż tak dynamiczny jak Turbo, czy Killer, ale też się idzie zmachać :)
