© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2013, 14:42
Hej dziewczynki ;)
Dziś rozpoczęłam mój pierwszy w życiu trening z Ewą Chodakowską (skalpel) a więc chyba jeden z najłatwiejszych jej programów. Mimo, że wydawało mi sie że moja kondycja jest w miare okay (biegam co drugi dzień po godzinie, jeżdże na stacjonarnym od godziny do 90 minut, dużo maszeruje) to nie byłam w stanie zrobić tego 40-minutowego treningu, (po raptem 20-stu minutach padłam na ziemie jak długa).
Powiedzcie czy długo Wam zajęło dojście do formy? Czy warto to ćwiczyć, czy lepiej żebym obstawała przy swojej dotychczasowej aktywności? Przyznam że czuje każdy mięsień po tych 20-stu minutach
8 grudnia 2014, 09:03
dasz radę. aby samozaparcia ci starczyło.
9 grudnia 2014, 01:52
Zaczynałam od Skalpela i nie miałam problemu z dokończeniem treningu, ale wcześniej już biegałam, więc jakąś kondycję sobie wyrobiłam :) teraz ćwiczę jeszcze turbo spalanie :)
