Temat: Chodzenie - ile można spalić?:)

slaids napisał(a):

ToAcceptMyself napisał(a):

slaids napisał(a):

No to może coś dać, ale nie na długo :)

Ale dlaczego tak uważasz? Pytam, bo sama zaczęłam dużo chodzić myśląc, ze to prosta metoda na spalanie kalorii.  Moja waga narazie nie pozwala mi na bieganie, ale moze kiedys....

Bo organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do rutyny. Po 2-3 tygodniach warto albo zrobić progres albo zmienić typ ćwiczeń. A wydłuzanie aerobów nie ma sensu - o wiele lepiej zrobić krótki trening siłowy niż 3 godziny spacerować :)

ToAcceptMyself napisał(a):

slaids napisał(a):

ToAcceptMyself napisał(a):

slaids napisał(a):

No to może coś dać, ale nie na długo :)

Ale dlaczego tak uważasz? Pytam, bo sama zaczęłam dużo chodzić myśląc, ze to prosta metoda na spalanie kalorii.  Moja waga narazie nie pozwala mi na bieganie, ale moze kiedys....

Bo organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do rutyny. Po 2-3 tygodniach warto albo zrobić progres albo zmienić typ ćwiczeń. A wydłuzanie aerobów nie ma sensu - o wiele lepiej zrobić krótki trening siłowy niż 3 godziny spacerować :)

Ale mi na siłowni terner powiedział,ze skoro chce zrzucic wage to robienie ćwiczeń siłowych nie ma sensu. Mimo, ze umówiłam się z nim na trening właśnie po to,zeby jakieś ćwiczenia siłowe mi pokazał, ułożył jakiś plan. Kazał wrócić na orbitrek i bieżnie. Powiedział, ze tylko aeroby.