3 marca 2013, 16:50
Dziewczyny czy któraś z was zaczynała przygodę z bieganiem za pomocą planu treningowego dla początkujących ? np tego : http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy
tak patrzę na ten plan i zastanawiam się czy nie da dużo tam marszu a za mało biegu ? 1 tydz tylko minuta biegu 5 min marszu. Czy lepiej stosować takie plany czy po prostu biegać wedle siebie ? np pół godz truchtu czy coś w tym stylu ? jak Wy sobie biegacie ?
3 marca 2013, 17:20
Eukaliptusek1994 napisał(a):
rafalmruk napisał(a):
Zamiast się zastanawiać to zacznij biegać.jak się okaże, ze początki są za lekkie, to przejdziesz szybciej do kolejnego etapu.Proste.
Ton wypowiedzi jest normalny a i rada bardzo pożyteczna więc chyba jesteś zbyt wrażliwa :))
Spróbuj biegać może najpierw z tym planem, tak jak napisał chłopak a jeśli będziesz mogła biegać te 2 czy więcej minut to zwiększ czas :) Powdzenia!
Edytowany przez d733663f951c585788d27eb3807dd78d 3 marca 2013, 17:21
