- Dołączył: 2012-07-14
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 84
23 lutego 2013, 11:28
Witam wszystkich ; ) wczoraj znalazłam fenomenalny filmik z zumbą na yt. Wykonałam ponad połwe byłam mega zmęczona, ale szczęśliwa. Od dawna szukałam jakiś ćwiczeń, które będą spalać tkanke tłuszczową i będą przyjmne. I tu pojawia się moje pytanie, czy ktoś ćwiczy zumbe ? jakie efekty i w jakim czasie ? a może macie jakis swój ulubiony program dostępny w internecie ?
- Dołączył: 2012-05-23
- Miasto: Malediwy
- Liczba postów: 4551
23 lutego 2013, 11:32
ja czasem chodze na zumbe, sa to typowe "cwiczenia" na redukcje. ja chodze w zimie by poprawic sobie nastroj. zumba jest dobra dla odchudzajacych sie
- Dołączył: 2012-11-14
- Miasto: Skowronki
- Liczba postów: 1170
23 lutego 2013, 11:33
Swietnaaaaaaaa !!!! Uwielbiam zumbe ;P :D ;)Polecam a najlepszą prowadzi Marcin z Częstochowyyyyyyyyy ;))))) Powaznie polecam ja schudłam ok 5 kg a poziom endorfin podnosił mi się o 100% po kazdych zajęciach :)
Edytowany przez Uparta.ewe 23 lutego 2013, 11:34
- Dołączył: 2012-05-13
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 317
23 lutego 2013, 11:38
Podasz linka do tej zumby?
- Dołączył: 2012-07-14
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 84
23 lutego 2013, 11:54
http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54
jak dla mnie fenomenalny instruktor <33 wczoraj zrobilam 30 minut a było mi malo, ale nie mialam czasu na więcej .
Dzisiejsze zakwasy po wczorajszym nie pozwoliły mi zrobić całego ; ale wieczorem zrobie drugie podejście.
5 kg ? jezu . . GRATULUJE ;*
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
23 lutego 2013, 12:01
ja poszłam raz i więcej nie pójdę ponieważ do połowy myślałam, że to rozgrzewka, rozkręciłam się dopiero na stretchingu ale zaraz pani prowadząca powiedziała "dziękuję paniom i dobranoc" mnie to nie zmęczyło wcale, wolę bardziej hardcorowy wysiłek ale dla kogoś początkującego myslę, ze będzie odpowiednia :)
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
23 lutego 2013, 12:09
unikatowa napisał(a):
http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54jak dla mnie fenomenalny instruktor <33 wczoraj zrobilam 30 minut a było mi malo, ale nie mialam czasu na więcej . Dzisiejsze zakwasy po wczorajszym nie pozwoliły mi zrobić całego ; ale wieczorem zrobie drugie podejście. 5 kg ? jezu . . GRATULUJE ;*
ale ta choreografia widzę fajna :D
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Gdzieś
- Liczba postów: 3755
23 lutego 2013, 12:10
Zumba ŚWIETNIE działa na figurę, wiem po sobie, polecam!! :))