Temat: Zumba - jakie efekty ?

Witam wszystkich ; ) wczoraj znalazłam fenomenalny filmik z zumbą na yt. Wykonałam ponad połwe byłam mega zmęczona, ale szczęśliwa. Od dawna szukałam jakiś ćwiczeń, które będą spalać tkanke tłuszczową i będą przyjmne. I tu pojawia się moje pytanie, czy ktoś ćwiczy zumbe ? jakie efekty i w jakim czasie ? a może macie jakis swój ulubiony program dostępny w internecie ?
ja czasem chodze na zumbe, sa to typowe "cwiczenia" na redukcje. ja chodze w zimie by poprawic sobie nastroj. zumba jest dobra dla odchudzajacych sie
 Swietnaaaaaaaa !!!! Uwielbiam zumbe ;P :D ;)Polecam a najlepszą prowadzi  Marcin z Częstochowyyyyyyyyy ;))))) Powaznie polecam ja schudłam ok 5 kg a poziom endorfin podnosił mi się o 100% po kazdych zajęciach :)

Podasz linka do tej zumby?
Pasek wagi

sandra1000 napisał(a):

Podasz linka do tej zumby?

Ana899 napisał(a):

sandra1000 napisał(a):

Podasz linka do tej zumby?

Pasek wagi
http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54


jak dla mnie fenomenalny instruktor <33 wczoraj zrobilam 30 minut a było mi malo, ale nie mialam czasu na więcej .
Dzisiejsze zakwasy po wczorajszym nie pozwoliły mi zrobić całego ; ale wieczorem zrobie drugie podejście.

5 kg ? jezu  . .  GRATULUJE ;*
ja poszłam raz i więcej nie pójdę ponieważ do połowy myślałam, że to rozgrzewka, rozkręciłam się dopiero na stretchingu ale zaraz pani prowadząca powiedziała "dziękuję paniom i dobranoc" mnie to nie zmęczyło wcale, wolę bardziej hardcorowy wysiłek ale dla kogoś początkującego myslę, ze będzie odpowiednia :)
Pasek wagi

unikatowa napisał(a):

http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54jak dla mnie fenomenalny instruktor <33 wczoraj zrobilam 30 minut a było mi malo, ale nie mialam czasu na więcej . Dzisiejsze zakwasy po wczorajszym nie pozwoliły mi zrobić całego ; ale wieczorem zrobie drugie podejście. 5 kg ? jezu  . .  GRATULUJE ;*


ale ta choreografia widzę fajna :D
Pasek wagi
Zumba ŚWIETNIE działa na figurę, wiem po sobie, polecam!! :))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.