Temat: Orbiterek

Dobrze,ze cwiczysz,a nie tylko sie zastanawiasz jakie beda efekty...cierpliwosci,beda na pewno...z czaaaasem.:)Edit eeee grubasie mamy podobna wage,wzrost :) cwicz szybcej,bo Cie dogonie:)

no tak, ale chciało by się cos zobaczyć juz na początku;p ale tak sie nie da;]

Każde ćwiczenia z czasem przynoszą efekty :) Trzeba tylko czekać :)
Ja już 3 tyg chodze na siłownie, robie aeroby, bieg orbi czy rowerek i szczerze nie widzę efektów ale też nie popycham się do robienia wszystkiego ponad siłe. Z resztą ja wiem że już i tak nie schudnę, za dużo jem, ale chce popracować nad jędrnością :)

ćwicz wytrwale a efekty będą, zwłaszcza jeśli jesteś na MŻ

zależy jak szybko chodzisz i ile mniej jesz...  ważniejsze od czasu jest to, czy idziesz sobie i pot po tyłeczku leci, czy raczej spokojnie rozgrzana, ale bez przesady - ja po 5 x pot po pupie leci poczułam zmianę - kondycja wzrosła i więcej mogłam. A waga, żeby spadła hmmm powoli systematycznie - zakładając że MŻ to ok - 300 kcal dziennie i orbitrek około - 300 kcal masz 600 dziennie w ciągu 14 dni powinnaś spalić ok 1 kg... przynajmniej z matematycznych obliczeń tak wynika bo wiadomo jak jest organizm każdy inny i nigdy nie wiadomo :)

Ja od jutra zaczynam ćwiczyć na orbitreku:) Zobaczymy czy to przyniesie jakieś efekty:)

dziewczyny ja orbiego mam juz chyba z 3 tygodnie i na poczatku ledwo wydusilam 10 minut, z czasem 20 a teraz 40  :)

Po pewnym czasie widać efekty, u mnie mniej więcej po trzech tygodniach coś się bardziej ruszyło. Ale nie ważę się tylko mierzę - tak lepiej widać jak ciałka robi się mniej :)

Hej dziewczyny super że jest grupka ćwicząca na orbim, ja zakupiłam go tydzień temu i ćwiczę. na razie doszłam do 30 minut ale pamiętam czasy kiedy godzina na orbim mijała błyskawicznie. mam nadzieję że nie odpuszczę.

ja ćwiczyłam 4x w tyg po 50 min.. na 4/5/6 poziomie (mam8) z prędkością  20-25km... paliłam ok 400cal, pokonywałam średnio 16km