© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 stycznia 2013, 07:57
Edytowany przez kllaudynka 16 stycznia 2013, 07:58
16 stycznia 2013, 18:33
16 stycznia 2013, 18:38
16 stycznia 2013, 22:06
16 stycznia 2013, 22:23
17 stycznia 2013, 23:15
18 stycznia 2013, 07:28
18 stycznia 2013, 16:30
Dzięki za odpowiedzi, od przedwczoraj biorę lek zawierający glukozaminę i jakieś substancje przeciwzapalne i przeciwbólowe, wydaje mi się, że jest lepiej, dziś wstałam i ból był zdecydowanie mniejszy, mimo wczorajszego biegania. Tak jak piszesz boję się lekarzy, u których stracę tylko czas, a tego mi szkoda (każdy ma jakieś doświadczenia u lekarzy "specjalistów" niekoniecznie dobre". Sądzę, że popełniłam błąd nie rozciągagając się przed bieganiem i po, raczej nie jestem początkującym biegaczem powinnam to wiedzieć, ale zwyczajnie to zlekcewazyłam. Wczoraj podczas rozciągania poczułam jakbym miała w łydce kamienie, twarde i spięte, samo rozciąganie przynosiło ulgę .
Takie cos sugeruje stan zapalny. Pytanie tylko o przyczynę.
To, ze boli mniej o niczym nie świadczy, bo zwyczajnie bierzesz lek przeciwbólowy.
Nie wiedząć co się dzieje, raczej unikał bym rozciagania, bo jeżeli np masz cos naderwane, to najprostsza droga do poważnej kontuzji.
Jezeli nie chcesz iść do lekarza - na razie - to najlepiej odpuścić aktywność fizyczną na jakis czas, brać leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, ale osobiście nie bardzo jestem przekonany do takiego postepowania.
Musi byc zrobione co najmniej USG i musisz wiedzieć, co się tam dzieje, bo bez powodu nie boli.
