2 stycznia 2013, 21:31
Cześć dziewczyny, cchiałam zapytać ile średnio godzin poświęcacie na sport ( dywanówki, aerobik, zumba bieganie, siłownia, taniec- takie typowe cardio, lub siłowe) I jaka jest przy tym wasza praca- fizyczna niefizyczna. Jeśli jest możliwośc napiszcie czym się zajmujecie :)
- Dołączył: 2012-09-13
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 189
2 stycznia 2013, 21:47
Ja mam pracę typowo "siedzącą" przed komputerem - więc co najwyżej przemęczam się umysłowo czasami, a od tego się ładnej figury nie ma niestety
![]()
A obecnie ćwiczę 30 day shred z Jillian to jest jakieś 30 minut z rozgrzewką + 20 minut hula-hop (ale ostatnio mam do niego wstręt) + godzina ruchu np. łyżwy czy jazda konna (tak z 2 razy w tygodniu). Na więcej nie pozwala mi czas
![]()
2 stycznia 2013, 21:49
Uczennica:
- w chwili obecnej - max 2 h tygodniowo
- normalnie w zimie/jesieni - 4 h tygodniowo
- w czasie wiosny - 8 h tygodniowo
- w wakacje - a ze 30 h tygodniowo (rower)
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
2 stycznia 2013, 21:55
160min plus codziennie godzinny chód / praca biurowa
Edytowany przez dariak1987 2 stycznia 2013, 21:55
2 stycznia 2013, 21:57
niecałe 2 godziny, bo tylko 15 min dziennie, czasami dodatkowo 30min hula-hop (ale to ze 2 razy w tyg.)
2 stycznia 2013, 22:01
ćwiczę około 10 godzin tygodniowo. ponad godzinę dziennie. :) rano coś koło 30 min, wieczorem 50-60 min. obecnie studiuję, więc praca niefizyczna.
Edytowany przez 2 stycznia 2013, 22:02
- Dołączył: 2012-10-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 79
3 stycznia 2013, 10:05
Olsica napisał(a):
,53 h aerobów, 3 h ćwiczeń na brzuch,posladki
No life normalnie :P aż jestem ciekaw jak wyglądasz ;)
