Temat: Ile godzin w tygodniu ćwiczycie?

Cześć dziewczyny, cchiałam zapytać ile średnio godzin poświęcacie na sport ( dywanówki, aerobik, zumba bieganie, siłownia, taniec- takie typowe cardio, lub siłowe) I jaka jest przy tym wasza praca- fizyczna niefizyczna. Jeśli jest możliwośc napiszcie czym się zajmujecie :)
,53 h aerobów, 3 h ćwiczeń  na brzuch,posladki
Pasek wagi
no ja to jestem gosposią domową :D i mam 3 maluchów na oku do ogarnięcia. Od 4 dni ćwiczę codziennie jakieś 2 godz wychodzi, na razie za wcześno na rezultaty ale nie poddaje się :)

Olsica napisał(a):

,53 h aerobów, 3 h ćwiczeń  na brzuch,posladki

53 h aerobów tygodniowo ^^? wow :P podziw ;) ja nie mam na to czasu :P studia i życie towarzyskie mi na to nie pozwalają , żeby po około 7,5 h dziennie ćwiczyć :P musiałabym nie spać :P
Wcześnie było to ok.25h, teraz ok.12h :)
w zależności od dnia, zazwyczaj powyżej 10h tygodniowo, ale nie więcej niż 14

SuperKruszynka napisał(a):

Olsica napisał(a):

,53 h aerobów, 3 h ćwiczeń  na brzuch,posladki
53 h aerobów tygodniowo ^^? wow :P podziw ;) ja nie mam na to czasu :P studia i życie towarzyskie mi na to nie pozwalają , żeby po około 7,5 h dziennie ćwiczyć :P musiałabym nie spać :P
I to mi ludzie mówią, że przeginam z ćwiczeniami, a ja li tylko trzy godziny z hakiem dziennie wyrabiam...przy ponad siedmiu to betka ;)
Ok. 12h :)
Średnio razem na tydzień wychodzi max. 7 h.
Praca niefizyczna, a raczej jej brak :P Uczę się. Można dodać tylko do tego wszystkie obowiązki domowe.

Olsica napisał(a):

,53 h aerobów, 3 h ćwiczeń  na brzuch,posladki
Ty coś trenujesz zawodowo?

W aktywnych okresach około 10-13h. W leniwych ze 2-3h jak wleciały to było nieźle. ;d

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.