29 grudnia 2012, 15:13
Cześć wszystkim!
Chciałabym zapytać się jakie ćwiczenia sprawiają wam przyjemność:)? Ja na przykład skaczę na skakance. Stwierdziłam jednak, że chciałabym co drugi dzień robić coś innego. Nie mam niestety pomysłu, gdyż mieszkam w małej miejscowości. Dlatego też jestem troszkę ograniczona. Niestety przez jakiś czas nie mogę biegać, ponieważ byłam chora na zapalenie płuc. Zatem jakie ćwiczenia polecacie?:)
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto: Czekoladolandia
- Liczba postów: 2317
29 grudnia 2012, 15:26
hula hop, serię ćwiczeń z mel b (youtube) bądź innymi instruktorami:) no i dywanowe brzuszki :D
29 grudnia 2012, 15:31
Mi największa radość i satysfakcję sprawia skalpel z Ewą
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 28811
29 grudnia 2012, 15:33
mel b 10 min na pośladki
ab ripper x
Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 1
jillian michaels killer buns and thighs level 1
ćwiczenia na klatkę z Cindy
Mój standard
29 grudnia 2012, 15:34
ja lubię trening z gwiazdami chodakowskiej, 30 day shred jillian, ćwiczenia na talię i brzuch tiffany rothe;)
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5355
29 grudnia 2012, 15:50
ja lubię basen i jazdę na łyżwach (to zimą). Jak się tylko ociepli to uwielbiam jazdę na rowerze, rolkach i bieganie.
Mam nadzieję, że za tydzień napiszę, że uwielbiam siłownię
![]()
przestałam lubić hula-hop
![]()
Edytowany przez Ana899 29 grudnia 2012, 15:50
29 grudnia 2012, 17:01
30 day shred jillian wygląda to bardzo fajnie^^ zaczynam od dzisiaj:) za jakiś czas wymienię się ćwiczeniami, porwadzonymi przez inne panie. Ana899 zazdroszczę siłowni:). Mi niestety nie odpowiadają dojazdy i godziny otwarcia siłki:( Dzięki dziewczyny, za odpowiedź:)
