Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 000 minut ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:04

Słyszałyście o teorii 10 tysięcy godzin?
Zgodnie z założeniem, w ciągu 10 tysięcy godzin można wypracować/ wyszlifować jakiś talent.
Szukam chętnych, które wraz ze mną będą zrzucać zbędne kilogramy bądź szlifować swoją formę / sylwetkę

Ćwiczę na orbiterku, ale każda forma aktywności jest mile widziana.

By było łatwiej zliczać sumę 10 tysięcy godzin zmieniam na 600 000 minut 

Zasada jest prosta:
Podajemy ile minut ćwiczyłyśmy i sumę łączną.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 11 czerwca 2010, 20:11

Zdjęcie użytkownika peaberea

peaberea

  • Dołączył: 2010-05-05
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2010, 17:13

Jasne, jasne. Przepraszam najmocniej. Już zliczam ;)
Łącznie mamy: 1163 minut!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pegiLu

pegiLu

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2010, 18:23

45min stepper  daje 1208min :)

Edytowany przez pegiLu 12 czerwca 2010, 18:24

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pegiLu

pegiLu

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2010, 18:24

.

Edytowany przez pegiLu 12 czerwca 2010, 18:24

Zdjęcie użytkownika Mala1910

Mala1910

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2010, 20:05

320 minut szybkiego marszu ! ;)

320  / 1528 / 10 000
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2010, 21:36

100 minut Orbitreka.
RAZEM: 1628 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2010, 21:51

60 minut marszu + 60 minut "dywanówka"

Razem: 1748 minut
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 00:01

walice oczywiście że można witamy :)



Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika adador77

adador77

  • Dołączył: 2009-05-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 1436

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 12:59

juz jestem malwek

dzisiaj bruce lee wywalczyl 28 minut biegania i 82 minuty stperowania

110/110/ 1918

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 18:31

adador77 jak miło Fajnie że dołączyłaś :)) Ja, jak to zwykle to bywa, w weekend zero ćwiczeń, jutro nadrobię 


Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 13 czerwca 2010, 18:32

Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 18:44

Oj to ja dziś nabiję tych minutek

200 minut marszu w parku + 40 minut gry w piłkę + 60 minut "dywanówka"

razem 2218 / 600.000

Edytowany przez misiaczekdid 13 czerwca 2010, 18:46

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.