Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 000 minut ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:04

Słyszałyście o teorii 10 tysięcy godzin?
Zgodnie z założeniem, w ciągu 10 tysięcy godzin można wypracować/ wyszlifować jakiś talent.
Szukam chętnych, które wraz ze mną będą zrzucać zbędne kilogramy bądź szlifować swoją formę / sylwetkę

Ćwiczę na orbiterku, ale każda forma aktywności jest mile widziana.

By było łatwiej zliczać sumę 10 tysięcy godzin zmieniam na 600 000 minut 

Zasada jest prosta:
Podajemy ile minut ćwiczyłyśmy i sumę łączną.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 11 czerwca 2010, 20:11

Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:20

zona no godzin ale zamieniłam na minuty bo łatwiej zliczać
AAAracja błąd popełniłam ale już zmienić nie mogę
Muszę teraz uciekać ale wieczorkiem wszystko nadrobię ;)
Dzięki za odzew :) w kupie raźniej :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 11 czerwca 2010, 20:21

Zdjęcie użytkownika Mala1910

Mala1910

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:21

a autorka tematu napisała aby też podawać ile razem zrobiłyśmy :)

300 / 598 / 10 000
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonitaLaBoonita

MonitaLaBoonita

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:21

hej ja będę liczyć :D ale od jutra:))lub od dziś to się okaże jeszcze:))
Zdjęcie użytkownika kloopsik

kloopsik

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:22

i ja dzisiaj 45 steppera
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:24

> a autorka tematu napisała aby też podawać ile
> razem zrobiłyśmy :)300 / 598 / 10 000

zgadza się :) miałam na myśli byśmy wspólnie te 10 tyś godzin zdobyły
więc zachęcam do zliczania :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitjus

vitjus

  • Dołączył: 2009-05-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 693

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:24

Podoba mi się!
Ja dziś 60 minut aerobik!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mala1910

Mala1910

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:27

> i ja dzisiaj 45 steppera

45 / 643 / 10 000
Zdjęcie użytkownika Mala1910

Mala1910

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:28

> Podoba mi się! Ja dziś 60 minut aerobik!:)

60 / 703 / 10 000
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:46

Fajna akcja - dołączę do Was jutro :)
Zdjęcie użytkownika bozena77

bozena77

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:50

ja też się przyłączam
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.