Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 000 minut ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:04

Słyszałyście o teorii 10 tysięcy godzin?
Zgodnie z założeniem, w ciągu 10 tysięcy godzin można wypracować/ wyszlifować jakiś talent.
Szukam chętnych, które wraz ze mną będą zrzucać zbędne kilogramy bądź szlifować swoją formę / sylwetkę

Ćwiczę na orbiterku, ale każda forma aktywności jest mile widziana.

By było łatwiej zliczać sumę 10 tysięcy godzin zmieniam na 600 000 minut 

Zasada jest prosta:
Podajemy ile minut ćwiczyłyśmy i sumę łączną.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 11 czerwca 2010, 20:11

Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2010, 11:32

ale bądź tak miła i doliczaj do wyników innych swoje osiągi, bo robi się bałagan i inni liczą za Ciebie:

+120 min siłownia (Twoja) = 10 741 minut

----------------------
+ ja 156 minut rower = 10 897 minut
Zdjęcie użytkownika kandiopole

kandiopole

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2010, 14:25

+15min nauki tańca = 10 912
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kandiopole

kandiopole

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2010, 11:47

+ 240 na dyskotece ciągle tańcząc =  11 152
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2010, 17:48

+ 167 minut rower (za wczoraj) = 11 319 minut

Edytowany przez nemeyeth85 1 sierpnia 2010, 22:18

Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2010, 00:24

+ 168 minut rower = 11 487 minut
Zdjęcie użytkownika niepokorna89

niepokorna89

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2010, 16:07

można do Was dołączyć? :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kandiopole

kandiopole

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2010, 22:24

+ 50 min zajec na silowni = 11537
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maharet1092

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2010, 22:32

20 minut a6w plus kilka ćwiczeń na plecy
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2010, 23:39

Każda chętna/y mile widziani nie pytać się tylko dołączać i zliczać minutki :)
Ja dorzucam 400 minut zbiorczo ;)
11 937 minutek 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2010, 23:56

maharet1092 ale doliczaj swoje wyniki do innych i podawaj sumę!!!! pomyśl - skąd będzie wiadomo kiedy osiągniemy cel....

+ te 20 minut = 11 957

+ moje 171 minut rower = 12 128 minut
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.