siłownia czy ruch na powietrzu? - strona 2

rukolka

Dołączył: 2012-08-03
Miasto: Katowice
Liczba postów: 473

2 października 2012, 21:30

za oknem coraz częściej deszcz, czy wiatr, i zastanawiam się nad siłownią... zależy mi na redukcji, także połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych dobrze mi zrobi.. ale z kolei jeszcze póki co można korzystać z pogody i darmowych ćwiczeń na świeżym powietrzu.. nie wiem, co począć!:(

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ngrzegorzpl

Dołączył: 2012-09-20
Miasto: Kraków
Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 13:54

też polecam siłownie na jesienne dni :) ale od czasu o czasu można spróbować pobiegać po dworze, na pewno się znajdą dni z lepszą pogodą:)

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lysyman

Dołączył: 2012-10-01
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 09:35

Ja mam całoroczny karnet na siłownie, wiadomo w zimę tylko siłownia zostaje, ale kiedy za oknem mamy piękną pogodę, ok nie musi być piękna ważne że nie wieje i nic na głowę nie pada wolę wyjść na rower albo rolki, później przychodzi jesień i depresja czyli znowu zostaje tylko siłownia, a do tego całoroczny basen

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Phantome

Dołączył: 2011-07-25
Miasto: Kraków
Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2012, 12:49

rukolka napisał(a):

zależy mi na redukcji, także połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych dobrze mi zrobi.. ale z kolei jeszcze póki co można korzystać z pogody i darmowych ćwiczeń na świeżym powietrzu.. nie wiem, co począć!:(

Ostatnio zrobiło się trochę zimniej, ale możesz się zastanowić nad ćwiczeniami wykorzystującymi chodzenie. W sumie opcji jest kilka - częstsze chodzenie po schodach zamiast windą, chodzenie do pracy, nordic walking, chodzenie po górach itp. Ostatnio się tym zainteresowałam, bo niektóre ćwiczenia fajnie można wkomponować w plan dnia. Tu masz kilka artykułów na ten temat:

http://turystyka.wp.pl/kat,1,title,5-powodow-dla-ktorych-zakochasz-sie-w-gorach-jesienia,wid,11251229,artykul.html

http://aktywni.pl/aktualnosci/nordic-walking-przepis-na-aktywna-zime/

http://fitness.re.pl/artykul/60363.html

#13
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

czerwonapomadka

Dołączył: 2012-09-28
Miasto: Gliwice
Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2012, 11:01

Ile osób tyle opinii:) Ja biegam cały rok i nic nie daje mi takiej satysfakcji jak przebiegnięcie kolejnych kilometrów!

#14
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: siłownia czy ruch na powietrzu?